“口腔溃疡”不要认为就是“上火”惹得祸

　　“口腔溃疡”，不要认为就是“上火”惹得祸！

　　绝大数人听到“口腔溃疡”就觉得是“上火”了，然而，压力大、水分摄入不足、缺少某些维生素及矿物质、盐分摄入过多、气候原因、某些疾病均可引起口腔溃疡。此时再喝凉茶，不见得就有效，还可能增加身体的负担。而且，凉茶饮料的含糖量也不容忽视。不能一句“上火了”，就寄希望于凉茶上！更不推荐大家自行购买牛黄解毒片、三黄片。至于家长给一岁不到的宝宝喂黄连水、金银花茶则更应制止！

　　那么今天，我们就来了解一下关于“口腔溃疡”的小知识吧！

　　何为“口腔溃疡”？

　　口腔溃疡（cankersore），俗称“口疮”，是口腔黏膜上白色/黄白色的溃烂点，为极常见的口腔粘膜疾病。该病具有自限性——通常能在7~15天自愈，但常周期性反复发作。

　　它易于和口唇疱疹混淆，两者都有自愈性，但有着明显的区别。

　　“口腔溃疡”和“口唇疱疹”的区别

　　口腔溃疡：一般是在口腔内。不传染。

　　口唇疱疹：一般出现在嘴唇周围，下巴以及鼻孔外。传染。

　　口唇疱疹，一般2周内可自愈。

　　病因

　　1、压力、疲劳

　　2、感冒

　　3、发烧

　　4、暴露于阳光

　　5、月经激素变化

　　6、外伤，例如剃须

　　预防

　　1、小心与他人接触，尤其潮湿的分泌物

　　2、小心触摸口唇、手、眼睛等部位

　　3、避免共用物品，例如餐具、毛巾、唇膏等

　　4、保持双手清洁

　　治疗

　　抗病毒药物：

　　阿昔洛韦

　　伐昔洛韦

　　泛昔洛韦

　　缓解

　　1、冰敷

　　2、清洗水泡防止扩散

　　3、避免热饮、辣、咸的食物以及柑橘

　　4、冷水漱口或吃冰棍

　　口腔溃疡，一般1~2周可自愈。

　　病因

　　口腔溃疡病因目前尚不明确。一般认为，其与免疫系统有密切关系，还可能与以下几个原因有关：

　　1、压力

　　2、食物敏感：如乳制品、坚果、鸡蛋、肉桂、柑橘类水果、草莓、巧克力、咖啡等

　　3、月桂基硫酸钠（SLS）：牙膏、漱口水的发泡剂

　　4、缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸

　　5、月经期间激素的变化

　　6、疾病：口腔癌、艾滋病、克罗恩氏病，系统性红斑狼疮等

　　7、戒烟：戒烟后易出现口腔溃疡等不适症状，一般6周后可恢复

　　8、某些细菌或病毒感染（如幽门螺杆菌、链球菌）

　　9、家族史（约40%患复发性口腔溃疡者有家族史）

　　预防

　　1、避免过敏食物

　　2、多吃蔬菜水果和粗粮

　　3、不要边咀嚼边说话

　　4、保持口腔的卫生和健康，坚持每天两次刷牙、漱口、使用牙线

　　5、尽可能减小压力，保持愉悦的心情

　　自我护理

　　假使有了口腔溃疡，应当结合可能产生口腔溃疡的病因进行自我护理：

　　刷牙：

　　刷牙时应当小心，避免使用含有SLS的牙膏，尽量不要触碰溃疡。

　　饮食：

　　缺少维生素时，要保持良好的饮食习惯；尽量避免食用可能触发该反应的食物，例如酸的、辣的、较硬的食物。

　　漱口水：

　　必要时，可使用抗菌漱口水，可使用盐水漱口

　　减少压力：

　　放松心情，保持愉悦

　　含冰块于创面

　　治疗

　　多数情况下不经治疗可自愈，如果溃疡面积较大，超过三周没有愈合，感受痛苦，应当及时就医。