过年吃吃喝喝,如何不让牙齿变黄?
影响牙齿颜色的因素有很多。有些因为是我们无法改变的,比如遗传和疾病;还有一些因素我们有也无可奈何,比如药物。药生病了还是要吃的,也不能为了避免牙齿变色不吃药。
但是还有一些因素,我们能够控制就是饮食对牙齿变色的影响。
过年大吃大喝,如何又要吃,又要白?
1.用吸管喝饮料
通过吸管,饮料越过牙齿,减少饮料和牙齿碰触的机会。不过用吸管喝热饮:茶、咖啡也是很怪异,但是你在喝冰茶、果汁的时候,还是可以一试的,尤其是喝碳酸饮料的时候!
2.减少食物的咀嚼时间
咀嚼时间越长,导致牙齿变黄的物质和牙齿接触的时间就越长,也就越容易被吸附,不过很多食物又需要充分的咀嚼来帮助消化,也才能充分享受美味!所以这就需要我们权衡取舍了。那些富含多酚、酸性较低的水果,比如各类浆果,一般也不用太多咀嚼就能嚼碎了,减少它们在口腔里的时间还是可以尝试的。
3.饭后、喝饮料后及时漱口
漱口,可以及时把牙齿上的食物残渣、饮料残留清除,减少它们的影响是非常有效的。这里说的漱口,可不是刷牙。一是随时刷牙不太现实,二是酸性物质存在于牙齿上时,刷牙并不是最好的方式。因为这种情况下,牙齿的釉面比较脆弱,刷牙容易造成磨损,所以用水漱口反而更加合理。
4.坚持每天早晚刷牙
刷牙能够大大减少细菌和其他物质的附着沉积,这不仅能够减少色素在牙齿表面上的存留,也能够减少附着的细菌。细菌少了,能够产生的代谢物自然就少了。
5.定期牙齿护理
刷牙并不能全面充分地去除牙菌斑,定期的检查、护理、清洗,是更加积极有效的手段。但是小编提醒您,一定要去正规的口腔医院!
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