人比人,气死人。身边总有些朋友,不怎么注意口腔卫生却也没见出什么大事。可是有的人早晚刷牙,却还是落得满口蛀牙。别郁闷,其实呢,就如同每个人的抵抗力有强弱差别一样,每个人的牙齿对龋坏的抵抗力也不尽相同。我们把容易得蛀牙的人称为“龋易感者”,是否易感有遗传倾向。
如果你不幸身为一个龋易感者,相当于牙齿的生活被设定为HARD模式,一不小心就会变个色,烂个洞。那么以下牙齿健康生存指南就是为你的牙齿量身定做的,参照指南,为你的牙齿保驾护航吧。
亡羊补牢,为时未晚
如果发现牙齿变黑、出现小洞、或是莫名牙疼,不要怕麻烦怕花钱,一定要及时去正规的口腔医院诊治。该补牙就补上,累及牙髓了就做根管治疗。如果忍着不去医院,就相当于留着一个个病灶在牙齿上。牙齿本来的抵抗力就低,龋坏范围会较快的扩大,还容易像传染病一样危及其他的牙,往后的治疗只会越来越复杂。
重在预防,提高牙齿抵抗力
涂氟:氟是口腔界公认的提高牙齿抗龋能力的利器。氟能取代牙釉质中的羟基,形成更加坚硬,更加抗酸蚀的氟磷灰石,相当于在牙齿表面形成了一层坚硬的保护层。一些国家会在饮用水中添加氟来减少整个地区人口的龋齿患病率。
1.龋易感者建议每半年去医院洁牙后涂氟一次。
2.窝沟封闭:大牙面上有许多可见的沟沟缝缝,细菌和食物残渣容易嵌在里面,刷牙也不易清洁,这里也成了龋齿的高危地段。“窝沟封闭”技术用树脂等材料将缝隙填上,这些隐患自然也就随之去除了。
刷牙刷到位了吗?
许多龋易感者一提到刷牙就是一肚子委屈:“明明我每天都认真刷牙,为什么还是得蛀牙?”然而调查表明,大部分人所谓的“认真刷牙”其实是很敷衍的,并没有达到应有的清洁效果。
我们提倡至少每天早晚刷牙,这样的要求有什么根据呢?细菌贴附在牙体上生长一段时间后,会形成一个有结构的整体,叫做牙菌斑,时间越久,菌斑贴附越牢固,越不容易刷牙去除。牙面清洁8小时后,牙面就会形成获得性膜,利于细菌贴附和大量繁殖,12小时后细菌就会连成片状。早晚刷牙的间隔时间约为14个小时(早中晚3次刷牙间隔时间约为5小时,更加利于清洁),就是在细菌长得更加牢固之前刷除它们,从而杜绝它们对牙齿的伤害。
至于正确的刷牙方式是怎样的?这个在往期文章中提到过,在此就不作赘述。
每半年洗一次牙
因为操作的局限,牙齿还是存在一些牙刷刷不到的地方,同时,对于牙齿上已经形成牢固的牙菌斑,刷牙也无法去除。因此我们建议,每个人都应该每半年去专业牙科诊所洗一次牙,全面的清洁各种死角,维持牙齿的清洁与健康。
平时的护齿小习惯
1.少吃零食,及时漱口:管不住嘴也会对牙齿造成很大的威胁。零食中的营养,饮料中的糖分,碳酸饮料中的酸,都不宜长期留在牙齿上。吃饱喝足后应该及时刷牙,或者用清水漱净口腔中的残留食物。
2.无糖口香糖来拯救你:对于龋易感者来说,无糖口香糖是一种很好的零食替代品,既满足了馋嘴的问题,又没有糖分致龋,还能刺激分泌更多的唾液,冲刷牙面上的残留食物和细菌,促进牙体组织再矿化(酸蚀变软的牙体重新结晶变硬)。
3.牙线:比起掏牙齿的牙签,牙线能更加温和有效的去除塞在牙齿之间的食物。吃完饭后用牙线清洁也是日常护齿的小秘诀哦。
4.漱口水:含有一定杀菌抑菌成分的漱口水能在一定时间内减少细菌数量,抑制口腔中细菌的繁殖和粘附。刷牙后漱一漱能给口腔来一次整体的消毒,其中添加的香料还能带给你清新的口气。由于各种原因无法饭后及时刷牙的时候可以用漱口水应急。(不过呢,含有抑菌成份的漱口水,有学者认为不适合天天使用)
苍天饶过谁?
龋易感者也不必为自己的身世过于悲叹。据调查,那些从小不注意口腔卫生也不容易得蛀牙的人,长大后了罹患牙周病的概率,以及牙周病的严重程度都会更高一些。大概是由于他们一贯过于放心,没有定时洁牙的习惯,细菌长期残留于口腔,到底还是个祸患。
所以说,牙齿清洁保健功夫在平时,无论何时都不要抱侥幸心理啊。
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