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洁白牙齿关乎健康 更是社交利器

2016-01-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口腔健康是人体全身健康的重要组成部分,不仅使人能充分的咀嚼,享受美味,还能够避免许多疾病的发生。所以牙齿对我们尤为重要,保护它刻不容缓!

  口腔健康是人体全身健康的重要组成部分,不仅使人能充分的咀嚼,享受美味,还能够避免许多疾病的发生。所以牙齿对我们尤为重要,保护它刻不容缓!

  吸烟=4倍牙周疾病患病率=6倍口癌患病率=口臭

  美国一项对13650人的牙齿研究表明,吸香烟者比不吸烟的人增加4倍的几率患严重的牙周疾病,同时有多出大约6倍的几率患口癌、唇癌、舌癌和喉癌之类的癌症。另外,吸烟还会带来口臭和牙滞,你吸烟产生的口气让人在很远都能闻到。

  你应该:

  无论你以前吸了多少年的烟,现在停下来,对身体,当然也包括牙齿有百利而无一害。

  加班→牙釉质破损

  有研究结果显示,加班会导致25%的人磨牙,从而大大损坏牙釉质。

  你应该:

  尽量让自己别太辛苦,否则赔了牙齿又受累就不值得了。

  生活水平提高→蛀牙越来越多

  生活水平提高了,人们就会进食更多的甜食,比如巧克力、蛋糕、比萨,于是,无节制的甜食就催生了越来越多的蛀牙。

  你应该:

  控制吃的量,尤其注意不要在晚上睡觉前吃。

  糟糕情绪→比通常高出40%牙周病患病率

  据临床统计,抑郁焦虑和爱发脾气的人牙周病患病率比情绪较平和者高40%。长期的的负面情绪严重影响着人体的生理功能,牙周病也在劫难逃。

  你应该:

  保持愉快心情,不要因为各种不必要的事而让自己身心疲惫。

  横着刷牙=白刷

  你可能觉得刷牙这种每天都做的小事非常简单,只要横着像砍树似的刷刷来上两下就可以了,但事实上,这跟没刷一样。

  你应该:

  用很轻柔的力量,顺着牙齿方向慢慢地刷,既有效清洁牙齿,又按摩牙龈。

  洗牙≠损伤牙齿

  你一直认为洗牙会损伤牙齿?事实上,洗牙是非常有效的牙齿保健方法。洗牙,就是让医生帮你刷牙,彻底地清除掉你每日无法刷掉的聚集在牙齿表面、牙缝间的物质。

  你应该:

  每半年或一年洗牙一次,洁牙后还要充分抛光,或是给牙龈涂药。。

  TIPS

  这样刷牙才有效全口牙齿应按顺序刷,并保证每个牙面都刷到,每次移动牙刷时应有适当的重叠以免遗漏牙面。

  1选择一支正确的牙刷,原则就是“小头软毛”,小头牙刷更方便到达口腔内任何一个需要清洁的角落;圆头的软毛牙刷能防止损伤牙龈,更能起到按摩牙龈的作用;还有一些刷面呈波浪形或U形或V形的牙刷也比平面形的清洁力更强。

  2如果牙齿有冷热敏感的问题,可以选脱敏牙膏;如果觉得牙齿不够洁白,可以选美白牙膏;如果有龋齿,可以选防龋牙膏;如果牙龈不舒服,可以选药物牙膏。但尽量不要长时间使用同一种药物牙膏,儿童也需要使用专门的儿童牙膏。

  3将刷毛放于牙颈部,刷毛与牙面成45度角,使刷毛尖端能部分进入到牙龈沟中,水平方向颤动四五次。再将牙面清洁干净,上牙从上往下转着刷,下牙从下往上转着刷。刷上下前牙的舌面时,将牙刷竖起来,上下竖着刷牙面。

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