一口健全的牙齿并不仅仅来源于基因,还在于主人们对牙齿的爱护。然而,很多人在肆无忌惮地享受美食时,却忘记牙齿君们正在黯然落泪。有些食物就像带刺的玫瑰,玫瑰伤人,它们伤牙。那么,是哪些食物会伤害我们的牙齿呢?在春节来临之际,提醒大家,莫让牙齿掉入“甜蜜陷阱”。
警惕牙齿的“甜蜜陷阱”
五彩缤纷的水果硬糖看起来十分诱人,但是吃得过多会造成糖类摄入过于频繁,对牙齿造成伤害。同时,水果硬糖本身也会危及牙齿,这是由于硬糖除了糖分之外,它坚硬的物理性质也可能会造成牙齿磨损、甚至牙齿断裂等口腔突发事件。
其实对于喜爱吃糖果的朋友们,用无糖口香糖来代替,也不失为一种好的选择。
水果有益但适可而止
过年,人们的果盘中总少不了一枚枚金灿灿的柑橘。然而却很少人知道,频繁接触酸性食物会损害牙釉质,使牙齿更易发生龋坏。因此即使柠檬或酸橙榨汁可以使一杯白开水变成美味的饮料,对口腔而言,也并不总是最好的选择。富含柠檬酸的水果和果汁也可以引起口腔溃疡。
如果你情不自禁地吃了很多柑橘类水果或饮用了果汁怎么办呢?不要惊慌,可以喝大量的白开水来缓解。
咖啡和茶需要慎重选择
咖啡和茶的天然形式都是健康的饮品选择。但不幸的是,很多人在饮用时会忍不住添加糖类。此外,含咖啡因的咖啡和茶会容易导致口干,经常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。
那么,如果您喜欢喝咖啡或者茶的话,万能的白开水依旧是牙齿的救星,它们能尽量保证将添加物质降到最低。
粘性食物是牙齿的噩梦
很多人的零食榜上,位居头条的往往是水果干。但其实很多水果干都是黏性的,看起来秀色可餐。但是黏性食物常常会比其他类型的食物附着在牙齿上更长时间,久而久之对牙齿造成腐蚀。
如果你对水果干等黏性食物爱不释手,那就勤劳一点吧!确保在食用后以清水漱口,并仔细刷牙和使用牙线。
"饮酒多度"伤身也伤牙
常听人说,“小酒怡情,大酒伤身”,不仅如此,饮酒过度还会伤害牙齿。因为,酒精会导致身体脱水和口干。饮酒过度的人可能会随着时间的推移发现自己的唾液量减少,这也可能导致龋齿和包括牙周疾病等其他口腔感染,严重酗酒也会增加口腔癌发生的风险。
专家提醒,这些入口之食并非不能被享用,而是要科学的食用,讲究个“度”,凡事适可而止,吃的科学,吃的适量,不仅让你处于全身健康的状态,心态也会随之愉悦,甚至让你悄然无息地加入养生的队伍。
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