很多人都认为每天按时刷牙,我们的牙齿就会很健康。但是事实上真的是这样么?回答是“NO”。除此之外,我们也要掌握一些日常保健小方法,这样才可以让我们的牙齿更健康。
今天就由口腔专家为我们介绍一些牙齿保健小方法。
牙齿的保健
1、注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。
2、正确的刷牙方法是竖刷法,切忌“拉锯样”横刷,竖刷法即上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬嚼面来回刷,里里外外都刷到,每次刷牙3分钟左右。
3、选用头小毛软的保健牙刷,牙刷使用后应将牙刷头向上,在通风干燥处放置。因牙刷易有细菌生长,一般牙刷使用最多6个月,生病后应调换新的牙刷。
4、睡前不吃零食,进甜食后要刷牙。
5、教育孩子不偏食,不单侧咀嚼,不咬手指与铅笔,多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能,有利于牙颌系统的正常发育,减少牙病。
6、定期到正规医院作口腔检查,最好6个月到一年检查一次。
在生活中牙齿是非常重要的,牙齿的好坏与我们的生活息息相关。希望贺主任这些牙齿保健小建议,会让您的牙齿会更健康。
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