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如何让你的牙齿“安稳过冬”呢?

2016-01-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天来啦,牙齿很容易受到过冷或者过热的外界刺激,即便是呼吸空气时,牙齿也会间接地接触到冷空气。那么冬天来了,要如何保证牙齿安稳过冬呢?

  天冷了,你的牙齿还好吗?

  不少朋友开始感觉到早上冷水刷牙刺骨,还经常牙疼。那是因为冬天来啦,牙齿很容易受到过冷或者过热的外界刺激,即便是呼吸空气时,牙齿也会间接地接触到冷空气。尤其是感冒鼻塞时,牙齿与冷空气接触就更多了,自然容易引起牙痛。当然,热刺激也容易引起牙痛,例如趁热吃饭,尤其是冷热交替,牙痛的发生率就会大大提高。

  补肾气--多吃核桃、枸杞、大枣

  中医认为五脏中肾掌管骨骼,而牙齿是骨骼的末端。肾气不足,就会动摇牙齿的本质,出现牙齿松动、颜色发黄发黑、龋齿等问题。可以多食用核桃、枸杞、大枣等食物,有利于强健筋骨、补肾固齿。

  胃降火--多吃梨或粗纤维食物

  冬季人们经常吃辣和油腻食物,高热量的食物会在体内生成火气,形成热邪,导致胃内热气炽盛。在中医经络学说中,胃的经络与牙齿相同,火气会循经而上,造成牙龈肿胀、疼痛和出血。有效的预防方法是让牙龈保持湿润。

  多吃些梨,通过细嚼慢咽达到洗刷牙面、按摩牙龈的作用,还能防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,尤其是对胃燥上火引起的牙龈肿胀和压痛有一定效果。此外,粗纤维食物芹菜如同扫帚,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣,减少患龋齿的几率。

  少刺激--适当补充维生素D

  建议冬季护齿不仅要保持口腔卫生,还应注意天气变化,多吃蔬菜水果,适当补充维生素D,避免让牙齿遭受冷、热刺激等。

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