以下我将指出几点损害牙齿的做法:
1、经常美白牙齿:
牙齿美白是通过一种化学药剂达到美白的效果,这种美白剂是有腐蚀效果的,但是只是腐蚀表面很薄的一层,所以偶尔进行美白是可以的,但过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,痛苦不堪。其实没必要追求特别白的牙齿,牙齿本来的颜色并不是白色,而是淡黄色,自然的颜色才是最美的。
2、吃得太酸:
很多人喜欢吃酸性食物,酸性食物可以吃,但是大量的食用酸性食物就不可以了,曾见过一个人吃饺子喝下了半瓶醋,这种做法是极其不可取的,为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃的过多也损伤牙釉质。
3、冷热交替:热胀冷缩
当食用太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。所以建议大家,养成良好的饮食习惯。
4、拉锯式刷牙:
刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。
5、牙齿当工具:
很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。包括用牙齿去咬碎坚果,这种是极不推荐的。“瓜子牙”就是一个很典型的例子。
6、刷牙时间短:
许多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够3分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。牙刷只能去除牙齿表面的菌斑,而配合牙线就不一样了,牙线可以去除牙齿之间的细菌以及食物残渣等,所以牙刷配合牙线才是日常清理口腔最好的办法。
日常生活中损害牙齿的做法还有很多,虽然我只说了6点,但大家一定要记得牙齿是需要每天坚持保护的。希望大家都有一口健康,整齐,漂亮的好牙。
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