冬季护牙六大误区

　　冬季气温较低，一旦受凉容易引起感冒鼻塞，须用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气亲密接触，容易诱发牙齿疼痛。加上冬季天干容易导致内火旺盛，维生素摄取少，容易诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎的发生。而冬天吃火锅、喝热汤，对于原本患有口腔疾病的朋友来说，冷热温度的刺激会大大增加发生牙齿疼痛的几率。

　　中医认为"齿为脏腑之门户"，牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系密切。研究表明，长期牙齿缺失与呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等相关，寒冷的冬季是心脑血管高发的季节，因此，专家提醒广大缺失牙患者，特别是老年患者应注重冬季牙齿保健，牙齿缺失要尽早镶复。此外，在寒冷冬季，不仅需要注意口腔卫生的保健，还要多吃水果蔬菜，适时补充维生素D，晒晒太阳，尽量避免让牙齿受到冷热温度的刺激。

　　今天，我们就来谈谈冬季护牙的六大误区。

　　误区一：刷牙用凉水更加健康

　　不少人认为冬天的时候用冷水刷牙更加有利于牙齿的健康，但虽然牙齿是身体上最坚硬的器官，但是冬季既然大家都会想到用热水洗脸、洗脚，那为什么刷牙的时候却要用冷水呢？牙齿里面有牙髓，可以感受到到温度的变化，过冷过热都是牙齿的大忌。

　　误区二：刷牙的频率快，用力大就越好

　　这也是不少人从小就养成的错误习惯，以为刷牙一定要用很大力气，要很快的频率才能刷干净。但是刷牙是通过牙刷和牙齿表面摩擦而去除牙表面食物的残渣和菌斑，力度适中即可，如果过度用力，会损伤到牙龈和牙齿，造成牙齿对温度十分敏感。

　　误区三：横向刷牙

　　刷牙最标准的方法就会上下反复摩擦，而且牙刷毛与牙齿表面呈45度角，从上往下，从下往上反复刷洗才能将牙齿清洁干净。否则，横向刷牙会导致牙齿产生不同程度的磨损，磨损后的牙体一旦遇到冷热酸甜等刺激就会出现酸软，疼痛等不适。

　　误区四：使用牙签剔牙

　　总是看到老一辈喜欢用牙签剔牙，是因为牙齿不好而造成食物残渣嵌入吗？其实我们应该养成从小就不要使用牙签剔牙的习惯，因为牙签比较粗，而且消毒欠佳，如果经常用牙签剔牙的话，就会造成牙齿之间出现缝隙，不利于美观，而且牙签的消毒欠佳对于口腔牙齿来说也是一种不利因素。应该选择牙线等工具去除残渣。

　　误区五：经常使用盐水或漱口水

　　为什么经常使用盐水漱口或者漱口水不好呢？因为这两者在为牙齿口腔杀菌的同时，还对口腔中正常的细胞和细菌都产生一定的损伤作用。因此，专家们并不建议大家经常使用盐水或者漱口水。

　　误区六：不重视口腔疾病的早期症状

　　对于一些小病小痛，很多人都不加理睬，但是这些症状如果出现了，就证明牙齿的问题早已存在了，例如牙齿酸软、疼痛等就已经证明你的牙齿存在过敏反应，如果不加理睬，很容易就导致口腔疾病的严重发展。应该定期进行口腔保健。