节假日不断 当心龋齿来捣乱

　　最近一个节接着一个节的过，平安夜圣诞节还有马上要到的元旦，以及未来也只有一个月就到的春节，小伙伴们吃好吃的和回家的心也是越来越蠢蠢欲动。在这里，我还是不得不（扫兴地）提醒大家，吃归吃，还是得注意口腔卫生，当心龋齿趁机来捣乱！

　　吃出新花样？花样吃喝+不及时清洁=龋齿

　　为什么节日更容易长龋齿？这个道理很简单，这和过节花样吃喝有关。我们吃了东西以后，口腔内残留大量食物残渣，这使口腔内的pH值迅速降低，也就是我们俗称的“酸性升高”。当酸性达到一定临界点，牙体组织中的矿物质就会流失，牙齿受到腐蚀。

　　而大家想想过节时自己的状态，要不就是出去逛街，看到啥好吃的就买来吃，边走边吃边喝边逛。要不就是去亲戚朋友家串门，人家热情地递给你好多好吃的让你无法拒绝或者抵挡不了美食的诱惑。再要不就是一群朋友出去嗨，各种火锅麻辣烫各种饮料啤酒各种吃喝玩乐。再要不，稍微宅一点或者怕冷的吃货选择宅在家里，玩着电脑，或者看着电视剧，边看边吃零食，这种好适合现在寒冷的大冬天。

　　总之，这样持续进食但是不及时清洁口腔的状态，会让患上龋齿的风险加倍。

　　没关系，口香糖来帮你

　　节日吃喝频繁，如何有效解除进食后的口腔酸性环境威胁？专家表示，这需注重“及时”二字。进餐或食用零食后及时刷牙或漱口，如果条件不允许，也可以咀嚼无糖口香糖来清洁口腔。吃无糖口香糖可以刺激口腔唾液的分泌，促使唾液的流速和流量均明显增加，一方面可以清除口腔内残余的食物残渣，尤其是食物中糖成分的清除，使口腔酸碱度迅速回升至正常状态;另一方面，唾液中含有的矿物质、抑菌成分得以沉积和作用于牙齿表面，对抗酸的腐蚀，使牙齿变得坚固，从而降低龋齿产生的风险。

　　世界专业口腔机构研究表明，再进食或吃零食之后，咀嚼无糖口香糖20分钟作为日常性的牙齿保健方法之一。专家说，这个简单、便利的方法可将口腔内菌斑酸度保持在安全水平，显著降低患龋齿的危险性达到40%。

　　不过咀嚼口香糖的时间最好控制在15-30分钟，不要过长时间嚼口香糖。

　　这里还为大家推荐几种防龋齿的中药：

　　1、五倍子：别名文蛤、木附子，主治肺虚久咳、久泻、盗汗、消渴、便血、痈肿疮毒、皮肤湿烂、无毒性，五倍子有良好的抑制致龋菌毒力因子的作用。

　　2、茶多酚：是茶中的主要成分，特别是从绿茶中提取的多酚类化合物，有抗氧化和清除自由基的功能，具有广谱且强效的抗菌作用及用药浓度低等优点。绿茶多酚与氟化钠进行对比，绿茶多酚强于氟化钠，目前，茶多酚在国内外已被广泛用于牙膏中。

　　3、蜂胶：由工蜂在筑巢酿蜜过程中的黏性分泌物与植物中的树胶、树脂和蜂蜡等物质混合而成，对链球菌枯草杆菌有抑制能力，且有抗炎、促进组织再生的作用。

　　4、厚朴：有温中、下气、燥湿、消痰的功能，主治宿食不消、痰饮喘咳、寒湿泻痢，毒性小，对主要致龋菌口腔变链菌有抑制能力。

　　节假日happy归happy，不注意口腔卫生可能很快你就不happy了，吃了好吃的，还能有一口好牙，这样不是最好的吗？

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