清晨叩齿三十六 老牙齿不会落

　　人的生命那么长，总是会有很多的事情在生活中发生。有些时候因为想不到的小意外，说不定自己的牙齿就被碰掉了，这个时候不仅在吃饭方面有影响，如果是门牙掉了更是会影响美观。而在现在发展这么迅速的的社会上，人们首先想的肯定就是进行补牙。所以下面去了解下牙掉了怎么补呢？

　　要补牙齿的话需要进行牙齿的种植手术或者做一个陶瓷的假牙，但是无论做假牙还是种植假牙，都需要注意好自己的口腔味重如果口腔卫生不能够很好的保持的话，无论种什么都会让自己的牙齿土出现损伤，因此栽种牙齿之前首先要注意自己口腔的清洁让自己的口腔卫生达到标准，之后种牙也要让自己养成良好的刷牙习惯保持口腔的干净，早晚要刷牙，晚饭后不吃甜腻的东西，

　　我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，可是有天发现牙齿松动了怎么办？赶紧跟小编一起去究竟是什么方法让你拥有坚固牙齿吧！

　　牙齿松动了怎么办

　　我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。

　　中医8招叫你拥有坚固牙齿

　　1.茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　2.叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　3.保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　4.饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

　　此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　5.按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩

　　正确咀嚼按摩牙龈

　　6.正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　7.用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　8.鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　关于牙掉了怎么补呢，不懂的朋友们就可以好好的看下上文的内容。另外就是不论是怎样的牙齿都是需要在医生的检查后进行指导，按照嘱咐去进行补牙。而且还需要注意的就是补牙之后，嘴巴里面的卫生健康都是对于牙齿帮助的。