说话多也伤牙？盘点最伤牙的九大恶习

　　牙齿健康也是我们平时特别关注的话题，毕竟牙齿健康才能保证身体健康，每天吃的食物都要先通过牙齿咀嚼才能输送到胃部当中，给我们提供大量营养。一旦牙齿受到了伤害，不仅仅会导致牙痛这么简单，还会引发多种疾病。想要在生活中保持自己的身体健康，也要学会关心自己的牙齿健康，在生活中一些不良的习惯很容易伤害到我们的牙齿。

　　说话多也伤牙？盘点最伤牙的九大恶习

　　牙齿当成剪刀用。

　　伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士表示，用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙。

　　茶水太热。

　　英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

　　说话多。

　　英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。

　　刷牙时使劲漱口。

　　伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

　　含着药片。

　　为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。

　　怀孕时不注意口腔卫生。

　　赫特福德郡牙科专家杰里米·希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化。

　　服抗组胺药。

　　英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。

　　运动过量。

　　德国海德堡大学医院一项最新研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。

　　游泳时张着嘴。

　　英国牙医协会专家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。

　　坐飞机也能伤牙？当然有可能，不过这种情况比较特殊，那就是补完牙之后坐飞机对牙齿的伤害是巨大的，如果牙齿是健康的，当然坐飞机就不会对牙齿产生什么伤害了。为什么补牙之后不能坐飞机？国外专家表示，如果补完牙之后坐飞机的话，因为高度会发生改变，那么作为填充牙齿的材料就会出现一些小气泡，这样一来牙齿就会疼痛难忍。不过不用担心，这种疼痛在你下飞机之后就能够缓解。