蛀牙的形成过程

　　龋齿，也就是我们所说的蛀牙，虫牙，烂牙。小时候我们会认为吃糖就会长蛀牙，家长们以“吃糖会长蛀牙”来告诫孩子少吃糖，其实这是一种认知误区。蛀牙的形成不光是因为吃了糖，严谨地说应该是细菌将食物残渣消化成酸性物质从而逐渐腐蚀牙齿。

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　　蛀牙的形成过程其实就是一个累积的过程，首先，如果你不太注重口腔卫生，那么你的口腔就会有不少细菌。其次，如果你吃了东西没及时去清洁的话，食物残渣会残留在牙齿上或者牙齿缝里面，这些细菌就开始工作了，它们将残渣发酵成酸性物质，这些酸停留在牙齿的时间较长，从而将牙齿硬组织溶解破坏产生龋齿。最后，这不是一个很快的过程，就像地质学里的风化一样，最终“滴水穿石”，成功地蛀了你的牙。

　　那么我们该如何预防蛀牙的发生呢？

　　1、改善口腔环境。认真刷牙漱口，尤其是饭后睡前，注意刷牙方式，上下刷，里外又要刷到。

　　2、注意饮食习惯。我国虽然是以谷类为主食的国家，不好控制饮食中的碳水化合物，但是我们自己还是可以做到少吃零食糖果，吃了的话及时漱口，多吃蔬菜水果，注意营养均衡。

　　3、适当使用含氟牙膏。这个主要是通过氟化法(fluoridation)增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。

　　4、有条件的话可以定期做口腔检查，或者洗牙等，有助于提早发现问题并能及时解决。

　　小编提醒，大家需要多多关注自己的口腔健康，牙好才能吃嘛嘛香~