许多人认为，牙齿松动的原因是咬太硬的食物，或者遭受到猛力撞击。牙齿松动的主要原因是牙周病导致牙龈萎缩的结果，所以我们日常是可以做到“防患于未然”的。除了不要用牙齿咬过硬食物或者开酒瓶盖外，主要还是做好口腔保健。
1、刷牙不要用力太猛。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。
2、刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间进行刷牙。
3、不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说byebye的时候了。
4、每天使用牙线。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的牙垢。
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