坐月子不能刷牙？口腔卫生三大误区

　　刷牙是大家每天都会做的事情，却不是每个人都会认真对待，人们对于刷牙存在不少的认识误区。

　　01、误区

　　天天用漱口水，牙齿清凉又干净

　　不少人认为漱口水方便又管用，使用后会感觉牙齿清凉又干净。实际上，这是一大误区。我们的口腔里有多种菌群，只有这些菌群处于平衡状态时，才能有效避免各类口腔疾病的发生。然而，市面上销售的一些漱口水，特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分，它们会抑制口腔中的某一类菌群，导致菌群失调，从而引发多种口腔疾病，比如口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，口腔内乳酸菌过多易引发龋病。

　　使用药用漱口水，最好谨遵医嘱，如果没有口腔炎症，就不要将漱口水作为日常护理用品，天天刷牙是最好的口腔护理方法。

　　02、误区

　　刷牙力度越大越好

　　正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌。另外，对于一些难以清除的部位，比如牙缝，还要用牙线来清洁。

　　03、误区

　　新妈妈坐月子期间不能刷牙

　　很多人认为新妈妈月子里怕凉，最好不要刷牙，这是错误的，为什么呢？因为女性刚生完孩子以后，由于体内激素水平尚未完全恢复正常，再加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少，口腔内很容易充血，如果不做好口腔清洁，很容易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病，所以在坐月子期间，新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。

　　此外，女性怀孕期间因激素水平变化，也很容易发生牙龈炎，建议在怀孕前进行一次口腔健康检查。