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你最该知道的牙齿保健小知识

2015-12-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:也许你还记得之前网络上曾有过一波关于刷牙是不是要蘸水的讨论吧,刷牙是不是要蘸水不是问题的关键。你对此了解多少?快来看看吧!

  我们知道,刷牙是利用牙膏的清洁成分,通过牙刷与牙齿的摩擦来清洁牙齿的,所以摩擦得越细微、摩擦的时间越充分,摩擦的区域越广泛,牙齿清洁的效果就越好。所以,刷牙的方法很重要,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

  而除了正确的刷牙方法,还有一些牙齿保健的知识,我们也需要了解。

  刷牙最好用温水

  冬天刷牙的时候要特别注意水的温度,不管水温是过高还是过低,都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激,从而很容易引起牙髓出血以及痉挛。而且还会影响牙齿的正常代谢,减少牙齿的寿命。一般来说,刷牙的水温最好在三十度左右。

  别用牙签用牙线

  很多人习惯吃完饭后用牙签剔牙,其实如果没有塞牙现象还剔牙或牙签使用不当都会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大,并最终导致牙周疾病。因此,国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线,它可以带出“埋没处”的牙垢,削减蛀牙产生率。但使用牙线也要注意不要用得太频繁,一周用三四次即可。

  餐后别马上刷牙

  常州北极星口腔连锁专家表示,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%!由于牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是刚吃完水果、乳成品等酸性食品后,牙齿上的珐琅质会变软,这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时候一久,牙齿会酸痛、肿胀。

  浓茶胜过漱口水

  漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的效果更好!茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改良口腔环境;儿茶酚可以防治蛀牙,改良牙釉质布局,大大加强牙齿的抗酸度!

 

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