先刷牙咦~不刷牙怎么能吃饭？嘴里不清爽干净，吃饭的时候都会感觉不舒服。
先吃饭先刷牙？那吃完饭后刚才牙齿不就白刷了吗？
先刷牙
刷牙的目的主要是为了去除牙菌斑。夜晚睡觉时，细菌就会在牙齿表面附着一层膜，早上起床后口腔内的细菌数量就达到了顶峰，所以需要刷刷牙，把口腔清理干净，不然就连细菌也一起吃下去啦！
先吃饭
食用过东西后口腔里还是会有细菌的，所以吃完后再刷牙等于是将这些细菌一起清理掉了。
漱口是一个好办法。尤其是在饭后，口腔内还是会滋生细菌，漱口是一个简便地保护牙齿与护理口腔的好方法。
习惯先刷牙的朋友，可以在饭后及时地漱口，还可以去除一些食物的异味，又能护理口腔。
对于习惯先吃饭的朋友来说，最好能先漱下口，再吃东西，用过餐后及时地刷牙，将细菌统统刷走，这也是保持牙齿亮白健康的必要方式。
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