保护乳牙 预防龋齿

　　什么原因导致龋齿，如何预防？

　　龋齿，也称蛀牙，当牙釉质（牙齿外层）遭到太多酸性物质侵蚀时就会发生。

　　以糖和淀粉的形式进入口中的碳水化合物滋养多余的细菌，进而产生酸。这种酸在牙齿上腐蚀出洞来，产生龋齿。

　　通常用白色或金属银汞合金进行修复——称为填料。

　　帮助孩子保养好牙齿的最终目的是希望他避免蛀牙。通过在孩子幼年实施良好的牙齿护理并鼓励孩子继续保持这种习惯，一定可以控制蛀牙，有时还能防止龋齿！

　　该给孩子吃什么、避免吃什么？

　　含糖食物常常与龋齿联系在一起，但是这样讲也可能会误导。比如喝巧克力奶就没有关系，它能提供坚固牙齿所需的蛋白质、钙以及各种维生素。并且因为孩子们喜欢喝，巧克力奶比纯白牛奶更适合饮用。

　　另一方面，饼干、爆米花和面包实际上要花更长的时间才能融解，呆在口中的时间比一些糖果还长，这就给引起龋齿的细菌提供了食物。

　　避免吃什么？

　　相比之下，一些食物确实有帮于防止蛀牙。例如，某些类型的奶酪有助于中和那些导致蛀牙的酸。奶酪和其它奶制品也包含钙，而钙正是强健牙齿所必需的。生的、松脆的水果和蔬菜会刮落细菌和牙斑，从而降低蛀牙的风险。

　　请记住以下提示

　　比孩子吃什么更重要的是他多久才吃一次。一天内给孩子吃零食不要超过3或4次。

　　淀粉类熟食，如面包、饼干、面条、椒盐卷饼和土豆片等会象含糖食品一样造成龋齿，这是因为它们溶解缓慢，萦绕在口中。

　　含糖或含淀粉的食物如果和其他食物同吃而不是单独吃，这样做不大会造成龋齿。松脆的水果蔬菜类食物能够把含糖或淀粉的食物“移”出口外。

　　儿童需要蛋白质、各类维生素和矿物质（尤其是钙，磷）强健牙齿，抵御牙齿被腐蚀和预防牙龈疾病。

　　积极预防，家长应该做什么

　　1、提醒并监督孩子早晚刷牙，每次3分钟这一点，大家都知道。但我要说的是，晨起后先漱口，进早餐后20分钟再刷牙。这样一上午孩子的口腔都是干干净净的，午饭后漱口，保持饭后漱口的好习惯。晚上是预防龋齿的关键期。刷牙后不要再进任何食物，保持一晚上口腔清洁。建议家长在孩子刷牙后检查一遍，有的小朋友需要家长帮忙刷，刷牙最好用温水，用小头牙刷顺着牙缝刷。

　　2、吃好一日三餐，减少进食频率有的孩子一天嘴不闲着，一会吃块饼干，一会喝口酸奶。口腔里又甜又粘，甜酸的食物粘附于牙齿上，再坚固的牙齿也经受不住长期的腐蚀。

　　3、少吃甜食，不喝饮料糕点类及饮料食品易粘附于牙齿，滋生细菌，糕点类尽量少吃，饮料尽量不喝。当然，儿童偶尔吃了甜食或喝了饮料也是难免的，这时最重要的是马上漱口，多饮水。日常饮食应适当增加粗纤维食物如小米、苹果、洋葱等，粗纤维食物能起到摩擦牙齿、减少细菌从而保护牙齿的作用。

　　4、做窝沟封闭、涂氟氟元素能增强牙齿坚固性，3岁以上的儿童可定期(半年)给牙齿涂氟，日常可使用含氟牙膏刷牙，每次黄豆粒大小。对于3岁以下儿童，家长可每日多次使用清水刷牙，防止将牙膏误吞误咽。6~8岁的儿童磨牙长好后可以进行窝沟封闭，将易患龋的牙齿部位“镀”上一层保护膜。

　　5、定期检查牙齿家长应半年带孩子到正规医院检查一次牙齿，做到无病先防，有病早治，有些家长往往等孩子牙露神经了再治，给孩子增加了痛苦，还留下不愉快的治牙经历。同时定期检查还会得到医生根据自己孩子的牙齿状况给予的个性化健康卫生指导，对孩子的牙齿健康很有意义。