几招教你让宝宝享受糖果又不蛀牙

　　“妈妈，我想吃糖!”

　　“不可以，吃糖会长蛀牙!”

　　相信每个幸福的80、90后，童年的记忆里一定有糖果的身影，那绚丽的色彩和甜蜜的味道，陪伴着自己成长。然而，现在的孩子可苦了，为了牙齿健康，都会被爸妈限制甚至禁止食用糖果。但是，家长们如此“残忍”的用心良苦真的能换回孩子的一口好牙吗？

　　事实上，少吃糖就能拥有健康的牙齿，这种家长心中根深蒂固的观念是错误。临床上经常会看见不吃糖照样满口蛀牙的小朋友，因为生活中的很多食物（水果、饼干、饮料等）都含大量糖，让家长防不慎防，所以严格禁止孩子吃糖果显然不是明智之举。

　　国外大量研究指出要有健康的牙齿，食物的粘性、进食的间距和口腔卫生比起食糖的作用要重要得多。而且，龋病（蛀牙）是一种多因素引起的细菌性感染性疾病，龋病的发生不仅与进食含糖食品有关，而且与宿主自身状况、口腔内致龋细菌及一定的时间有关，四者相互关联缺一不可。所以吃糖不可怕，就看你怎样吃。

　　所以，小编就在这里教那些为孩子操碎心、又不讨好的父母一手！

　　儿童防蛀牙小妙招---

　　1.健康饮食

　　健康的饮食是关键，有利于牙齿健康。牛奶、乳酪等奶制品中含有丰富的钙质，在牙齿的生长期，对于牙釉质的矿化特别重要。此外，脂类、蛋白质、矿物质、维生素D等都具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。香菇所含的香菇多醣体，可以抑制口腔内某些致病菌的生长，从而抑制了牙菌斑的形成，起到了防止龋齿的作用。

　　2.培养口腔卫生习惯

　　口腔卫生习惯也是不可忽视的。刷牙是预防龋齿的重要手段，我们提倡让孩子养成早晚刷牙或饭后漱口的好习惯，以便及时清除口腔内的食物残渣和细菌。而且值得强调的是要做到有效刷牙，选用儿童保健型牙刷，刷头小，毛柔软的那种，每次刷牙时间3分钟，确保每个牙面都要刷到，必要时家长检查协助，晚上刷完牙不可再进食。

　　3.窝沟封闭

　　牙齿卫士“窝沟封闭”能够清除牙面死角。特别是儿童后牙的表面，因萌出不久未经磨耗，所以有许多细小的裂隙和窝沟遍布，这里总是成为“藏污纳垢”之地，刷牙时难以清洁，往往也是儿童最容易患龋的部位。牙科医生可以用一种名为“窝沟封闭”的办法来预防窝沟龋病的发生，这种技术最适合儿童的乳磨牙和称为“六龄牙”的第一恒磨牙。

　　4.应用氟化物

　　现今的饮食充满糖份，氟化物是防止蛀牙的必需品。很多家长会过多的担心氟对幼儿牙齿的负面影响，事实刚好相反：氟给儿童的牙齿提供一层保护膜，只要家长掌握好安全量就好。一般，3岁以下孩子应该用含氟量较低的牙膏，米粒大小含氟牙膏，即使他们不会吐牙膏；3岁-6岁的孩子，豌豆大小，学会吐牙膏吐出来更好。每日两次使用含氟牙膏。

　　5.定期口腔检查

　　儿童定期口腔检查应该说是一种习惯，建议家长趁孩子的寒暑假里去检查，一年1~2次。通过定期检查可以做到儿童口腔疾病的早发现、早治疗，既能大大减少家长的开支，也让孩子少受牙病的折磨。乳牙若不及时治疗，可能会影响恒牙的正常发育，若乳牙因患龋齿过早丢失，还可影响恒牙的正常排列。

　　6.充足的睡眠

　　孩子还需要有充分的睡眠时间，因为孩子睡眠质量低了，会增加口腔的唾液分泌，这样会更加有效地滋生口腔细菌生长，所以孩子的睡眠质量也是很重要的。