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健康每一天,从爱牙开始!

2015-10-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据世界卫生组织最新统计,由于生活节奏加快,竞争压力增加,以及对口腔健康问题的忽视,口腔疾病已被列为继癌症和脑血管疾病之后的第三大疾病。
  1.口腔健康是全身健康的重要组成部分
 
  口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,除了影响咀嚼、说话等功能和美观外,还会导致社会交往困难和心理障碍。口腔炎症,尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等,危害全身健康,影响生命质量。

  2.养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要
 
  饮食习惯与牙齿健康密切相关,口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖,其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿,引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多,牙齿受损风险越大,所以,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后应用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不再进食。
 
  3.早晚须刷牙、饭后要漱口
 
  刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后,菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着,不断形成,特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更易生长。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口气清新,牙齿清洁。
 
  4.提倡使用含氟牙膏预防龋病
 
  含氟牙膏有明确的防龋效果,其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。但应注意:牙膏不是药,只能预防口腔疾病或缓解症状,不能治疗口腔疾病,有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。
 
  5.应定期进行口腔健康检查
 
  龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状,一般不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来更为复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多的费用,治疗效果还不一定十分满意。因此,定期进行口腔健康检查,每年至少一次,不但能及时发现、治疗口腔疾病,还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。
 
  据世界卫生组织最新统计,由于生活节奏加快,竞争压力增加,以及对口腔健康问题的忽视,口腔疾病已被列为继癌症和脑血管疾病之后的第三大疾病。根据国家卫生部国际交流与合作中心的数据显示,我国全民的口腔健康状况虽得到逐步改善,但各种口腔病的患病率仍高达97.6%,主要集中在牙周炎和龋齿两大口腔疾病。
 
  调查发现,年龄在40~65岁之间的中老年人群,普遍存在不同程度的牙周炎和牙龈萎缩疾患,而且这一人群继续趋向年轻化。牙周炎、牙龈萎缩会造成牙齿松动,最终导致牙齿提前脱落,造成缺齿,影响咀嚼;而龋齿的威胁,更从2岁幼儿开始,持续威胁人们一直到中老年阶段的牙齿健康,牙痛突发的滋味,让受过折磨的每个人谈虎色变。
 
  由于社会生存、家庭负担压力等原因,作为家庭支柱的长辈,生理及心理均承受巨大压力,导致身体免疫机能下降,健康受到威胁。而口腔作为直接接触空气里所有细菌的入口,以及饮食的入口,首当其冲地遭受更多牙病的威胁,如牙疼、牙龈出血、牙本质过敏、牙渍、牙结石、口腔溃疡、口腔异味等,不断摧残着家中长辈们的口腔健康和心理健康。
 

  那么,应该如何来呵护与长辈们生活质量和幸福指数密切相关的牙齿口腔健康呢?防患于未然,当然是代价最小的方法!然而如何做到防“牙”患于未然呢?可以从以下3个方面来达到:第一是牙齿口腔仍处于健康状态的时候,就开始正确的日常保健;第二是对牙病的早期发现,及早治疗;第三是牙病通过治疗护理,康复之后防止再发。 

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