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牙齿保健有讲究,我们一起来护齿!

2015-10-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙龈出血、口腔异味、牙龈发炎......你还在被这些问题困扰吗?我国85%以上成年人有不同程度牙龈炎,很多是刷牙方法不对造成的。晚上不刷牙、只刷外面牙、刷牙不够3分钟,这些坏习惯,你有吗?小编教你如何正确护牙。
  吃喝顺序有讲究

  误区一、冷水刷牙
 
  解读:对于牙本质敏感的人,冷水刷牙会加重敏感。
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  误区二、刷牙很用力
 
  解读:用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。
 
  误区三:横向刷牙
 
  解读:横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙垃圾,还可能导致牙龈损伤。
 
  误区四、大牙刷才刷得干净
 
  解读:要选择适合自己牙齿的牙刷,牙刷头大小应该等于2个半到3个牙齿的密度。
 
  误区五、一把牙刷用一年
 
  解读:一般牙刷使用寿命最好不超过3个月。
 
  误区六、不刷大牙
 
  解读:刷牙时应该做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿每个面都刷到。
 
  误区七、只早不晚
 
  解读:吃了一天东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更胜过早上。
 
  误区八、刷牙时间不够
 
  解读:刷牙时间一般至少3分钟,如有戴牙套,建议延长刷牙时间。
 
  牙刷、牙膏、漱口水,这样选!1、使用刷头比较小、适合自己的牙刷;
 
  2、刷毛软硬适中,刷毛顶端应经过磨圆、呈半球形;
 
  3、可根据个人需要、或遵医嘱,选择添加不同成分的牙膏;
 
  4、牙齿松动的患者,切不要认为含钙牙膏能强健牙齿;
 
  5、漱口水不建议长期使用,更不可代替刷牙。
 
  口腔保健,分阶段进行!婴儿期:母乳,与含糖高的奶粉比,更有利于口腔健康。
 
  幼儿期:应教孩子刷牙,及时矫正咬手指、吐舌头等不良习惯。
 
  学龄儿童:正处于乳、恒牙依次替换完成时期,重点预防龋齿和牙外伤。
 
  成年人:每年一次深度洁牙,去除牙齿上的结石,可减少牙周病发生。
 
  老年人:及时修复缺失牙,否则邻近牙齿会变得倾斜,造成咬合功能紊乱;牙齿缝隙易嵌塞食物,引起口臭、龋齿、牙周病等,还会造成胃肠功能紊乱和面容塌陷。 
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