那些护牙误区，你知道吗？

2015-10-03 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：晚上临睡前喝杯牛奶有助于睡眠。很多人选择坐在床上喝，喝完就睡觉。正确保护牙齿的顺序，应该是先喝牛奶，再行刷牙睡觉。

　　护理牙齿是个长期过程，虽然我们每天都在刷牙，但是同样存在着不少“漏洞”。

　　一、大力刷牙

　　刷牙时越用力刷的越干净，牙膏泡沫越多越好，这些都是错误的。选用适合自己的牙刷，保证足够时长，牙具、时间都能把握好，就能在基础护齿工作上开个好头。

　　二、频繁使用漱口水

　　漱口水可以帮助清洁口腔，保持口气清新，但是不可长期频繁使用。有研究表明，频繁使用漱口水会导致口腔菌群失调，反而不利于口腔健康。除了漱口水之外，自来水也可以用来漱口。如果真的存在口臭问题，形成了口臭病，就应该及时治疗，而不是单纯依靠漱口水。

　　三、晚上临睡前喝牛奶不刷牙

　　晚上临睡前喝杯牛奶有助于睡眠。很多人选择坐在床上喝，喝完就睡觉。正确保护牙齿的顺序，应该是先喝牛奶，再行刷牙睡觉。

　　四、从不看牙医

　　不重视口腔健康，长时间或者从不看牙医。牙齿潜在疾患能发展起来，绝大多是基于此种情况。牙结石的发生不止是在牙冠，牙龈下方、牙龈根部同样会生成结石，且不易观察发现，只有经过专业牙医查看后，才能得出结论。

　　五、过激食物刺激

　　吃完饭刷牙就好，并不是一种确切的说法。如果因所吃食物，伤害到牙齿，刷牙只能起到暂时的表面作用，实则伤害已经进入牙齿内部，牙本质、根管位置。吃饭切忌冷热交替，控制刺激性食物。

　　六、老人、小孩儿不重视刷牙

　　老人家们自认为年纪大了，刷牙无关紧要。对于小孩儿，随意性较强，家长没有帮助孩子养成每天刷牙的好习惯，任由孩子想刷就刷，不想刷牙也无所谓的心理。

　　刷牙是为了保护牙齿，但是不良习惯带来的坏处远大于对牙齿保护作出的努力，保护牙齿在于卫生，更在于个人行为习惯。

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