龋齿是个什么鬼

2015-09-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：“牙痛不是病，疼起来要人命”。不要让这小小的一颗牙影响我们整个身体的健康。让我们从今天开始好好刷牙、细心呵护，强化口腔保健意识，共同养成良好的口腔卫生习惯。

　　一、龋齿对健康的危害

　　龋齿（俗称虫牙或蛀牙）是常见的口腔疾病，龋齿的危害表现在：

　　1.疼痛。龋齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适，影响进食和睡眠；龋齿进一步发展侵犯牙髓后疼痛十分明显，严重时还会出现牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状，严重影响孩子的正常生长发育。

　　推荐阅读：龋齿为什么会变黑

　　2.咀嚼困难。龋齿可导致咀嚼困难，影响进食多纤维的蔬菜和肉类，形成偏食等不良的饮食习惯，造成营养不均衡；由于龋齿造成的偏侧咀嚼，还可导致双侧面部发育不对称。

　　3.乳牙龋齿影响恒牙。乳牙龋齿不及时治疗可影响恒牙的正常发育，可造成恒牙萌出障碍和牙列不齐。

　　4.心理影响。由于龋齿对言语、美观等功能的影响，会引起社会交往困难和心理障碍，影响心理健康。

　　二、龋齿的预防方法

　　1.早晚刷牙，饭后漱口。

　　刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

　　2.局部用氟预防龋齿。

　　氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。

　　3.窝沟封闭预防窝沟龋。

　　窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。窝沟封闭技术无痛、无创伤、安全简便。窝沟封闭的最佳时机是儿童牙冠完全萌出，龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙在6-9岁，第二恒磨牙在11-13岁。窝沟封闭后还应好好刷牙，如果发现封闭剂脱落应当重新封闭。家长也应当主动带孩子到有资质的医疗机构进行检查和窝沟封闭。

　　4.养成良好的饮食习惯。

　　健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础，养成良好的饮食习惯会使我们终生受益。

　　（1）科学吃糖，少喝碳酸饮料，睡前刷牙后不再进食。

　　（2）多吃纤维性食物，增强咀嚼功能。

　　5.定期口腔检查，及早治疗龋齿。建议不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。

　　三、怎样正确刷牙

　　（一）牙刷牙膏的选择

　　1.选牙刷：刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差、易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

　　2.选牙膏：可以选用含氟牙膏。适量的氟化物可以增强牙齿硬度，起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

　　（二）刷牙时间：每次不少于3分钟

　　刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈、增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。

　　（三）刷牙方法：目前，口腔专家提倡的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑，每次每个部位刷10次(来回5次)。