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如何预防牙龈炎

2015-09-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈,发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。表现为牙龈出血,红肿,胀痛,继续发展侵犯硬组织,产生牙周炎,包括牙龈组织的炎症及全身疾病在牙龈的表现。如何预防牙龈炎,下面小编就为你搜集整理的一些相关小知识,希望对您有所帮助。

   1

 
         戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
 
  2
 
  进食后漱口:进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。
  3
 
  多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
 
  4
 
  使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
 
  5
 
  轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
 
  6
 
  刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎
 
  7
 
  给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼
 
  8
 
  清除牙石:应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
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