护理口腔：每天的必修课

2015-09-11 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：凡是含有可发酵的碳水化合物的产品都有可能导致蛀牙。造成蛀牙的原因包括相关因素和一些特殊行为习惯，如牙齿健全情况、唾液作用、口腔细菌的种类及牙齿接触由口腔细菌与可发酵碳水化合物产生的酸性物质的时间长短。

　　越来越多的人开始意识到，仅靠每天的两次刷牙不足以对口腔进行全面的健康防护。可除了刷牙外，大多数人也没有很好的口腔护理措施。其实，生活中不乏很多的口腔护理方法，就看你是否有心每天坚持了。

　　叩齿牙龈按摩让牙龈常保健康

　　叩齿即上下牙齿相互轻轻撞击，对牙齿牙周有保健刺激作用，有利于牙周健康。牙龈按摩是通过各种手段对牙齿唇颊侧和舌腭侧牙龈进行按摩。咀嚼食物，食物碎块从牙齿表面滑向牙龈，对牙龈有良好的生理按摩作用。此外，以洗净后的手指对牙齿内外侧的牙龈进行从轻到重的按摩，不但可以使牙龈保持良好的血液循环，还可以通过挤压使龈沟液向外排出，起到清洁牙颈部的作用，叩齿和牙龈按摩都可以1天两次，一次两分钟。牙周洁治或手术后不能马上进行牙龈按摩，应该等到7～10天牙龈水肿消退后再进行。

　　远离健齿误区：适量汽水不会直接损害牙齿健康！

　　目前各种关于口腔健康的传言不绝于耳，其中一则是关于“汽水伤牙”的说法让不少人对汽水有了看法。其实，适量汽水并不会直接损害牙齿健康。凡是含有可发酵的碳水化合物的产品都有可能导致蛀牙。造成蛀牙的原因包括相关因素和一些特殊行为习惯，如牙齿健全情况、唾液作用、口腔细菌的种类及牙齿接触由口腔细菌与可发酵碳水化合物产生的酸性物质的时间长短。过去的二十年中，发达国家的蛀牙发生率呈下降趋势，同时饮料的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同，十八岁以下儿童蛀牙发生率在不断下降，但爱喝饮料的人却越来越多。因此，对于一个健康成年人而言，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水不会直接损害牙齿健康。

　　口腔护理一定要成为我们长期的护理习惯，快把它纳入你每天生活的必修课吧！