保护牙齿小妙招

　　1、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　2、养成正确的咀嚼习惯，正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

　　3、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿，因此不要大量或长期服用这些药物。

　　4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错位和畸形，纠正不良习惯有利于牙齿保健。

　　5、睡前刷牙很重要。人在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋洞，因此睡前刷牙要尽量彻底，这对预防牙病有重要作用。

　　6、叩齿可以保健牙齿。叩齿就是空口咬牙，是一种常见的牙齿保健方法。现代医学认为，叩齿可以增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动形成的刺激，增强牙齿本身的抵抗力。可根据牙齿的健康程度量力而行，不可用力过大。但应持之以恒，才会有效果。

　　7、鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

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宝宝磕到牙，如果宝宝牙龈开始出血，用一块湿纱布按几分钟直到血止住。凉凉的冰淇淋可以缓解疼痛肿胀，还能转移如果宝宝的牙齿破裂，他看起来很疼，应该立即带他去看牙，以防有神经暴露或是牙齿需要复位。

　　9、孩子少吃甜食甜食易滞留在牙面上或牙缝中，有利于细菌的生长繁殖，形成菌斑，而后一点一点破坏牙齿，最终形成龋齿，对于喜欢吃甜食的宝宝，家长一定要杜绝，利用其他有营养的食物代替。