为何夏季牙周炎高发 夏季该如何预防牙周炎

　　转眼又到口腔问题爆发季，各大医院口腔科门诊已经陆续出现了人满为患的景象，这里面绝大多数人都伴有说话时的口腔异味，口气难闻；刷牙时，牙龈出血；吃煎炸食物时，牙龈肿痛等症状，更有部分患者出现牙根萎缩、牙齿松动的现象。口腔科医生介绍，这都是患有牙周炎的症状表现。

　　为何夏季牙周炎高发？原来夏季气温升高为细菌提供了滋生的场所的同时高温下身体抵抗力下降，这就变成了牙周炎患病率高的诱因。

　　那日常生活中如何防范或杜绝牙龈炎发生呢？首先要保持良好的饮食习惯。夏季冰火两重天，日常饮食中应少食直接刺激牙周黏膜使其充血、水肿的熏烤类食物，多吃新鲜蔬菜和水果以及清胃泻火的食物，适当饮用绿茶、菊花茶和绿豆汤等。

　　其次注意口腔卫生。夏季气温较高，在食用辛辣食物之后应该及时处理口腔卫生，否则就会导致牙齿表面出现大量菌斑，如若不注意防范这类口腔问题，久而久之就会引发牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。尤其在吃完火锅等麻辣食物后，更应及时关注身体状况，预防上火导致的牙龈和口腔问题。在日常生活中，要多用一些像云南白药这类有活性成分的效果显著的牙膏，促进牙龈和口腔黏膜微循环的改善，提高牙龈和口腔其它组织的营养供给，增强口腔组织抵抗能力，保护牙龈、健康牙周，持久保持口腔健康。

　　夏令季节的昼长夜短，人们更易心浮气躁，失眠多梦，所以一定要劳逸结合、作息有常，少食生冷食物，才能提高机体免疫力，更好地保护口腔。

　　牙周炎的预防方法有哪些

　　1、定期作口腔保健检查

　　定期作口腔保健检查，可以有效的控制牙周炎的产生，时间由每半年至一年做一次口腔洁治（俗称洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

　　2、进行早期有效的治疗

　　如果发现了症状就要进行早期的治疗，包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。

　　3、有效控制牙菌斑

　　有效控制牙菌斑，养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面），牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。

　　4、注意饮食营养

　　多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

　　5、加强身体锻炼，提高机体抵抗力

　　积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

　　夏季预防牙周炎多吃这些食物

　　1、核桃

　　正常的牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

　　2、梨

　　饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　3、杞子

　　中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

(实习编辑：徐润兰）