磨牙症与口腔健康

　　大多数人可能不时地会磨牙或者紧咬牙，医学上称为磨牙症，偶发的磨牙症不会造成什么伤害，但是如果有规律的经常磨牙，就会发生牙齿损害和其他口腔并发症。

　　疑问一：为什么会磨牙？

　　"磨牙症的病因并不完全明确，但是以下身体或心理因素可导致磨牙症：

　　"焦虑、压力或紧张；

　　"压抑愤怒或沮丧的情绪；

　　"具有好斗的、侵略性或过度活跃的人格类型；

　　"错牙合畸形；

　　"有其他睡眠问题；

　　"儿童出现耳痛或牙痛；

　　"亨廷顿舞蹈症或帕金森病的并发症；

　　"精神类药物如某些抗抑郁药的副作用。

　　疑问二：怎样发现您有磨牙的习惯？

　　一、症状和体征

　　1、磨牙或者紧咬牙发出的声音足以吵醒周围的人；

　　2、牙齿磨损，变低平或出现断裂、缺口；

　　3、牙齿磨损严重，暴露了深层牙本质；

　　4、牙齿遇冷热酸甜食物，敏感症状加重；

　　5、下颌关节疼痛导致开闭口肌紧张甚至开口弹响，困难；

　　6、耳痛--由于咀嚼肌过度收缩所致，并非耳朵本身的问题；

　　7、头痛；

　　8、长期面痛；

　　9、咬破面颊部的口腔黏膜；

　　10、舌头上出现齿痕。

　　如果您觉得自己可能有磨牙习惯，要及时咨询您的牙医，他会检查牙齿及口腔其他组织是否出现可能引起磨牙症的问题，例如下颌关节压痛以及牙齿的异常情况。

　　疑问三、为什么磨牙有害？

　　在某些情况下，慢性磨牙可能导致牙齿折裂、松动或脱落。如果长期慢性磨牙使牙齿磨损到几乎只剩牙根，那么可能需要局部甚至全口活动假牙、种植牙、戴牙冠等复杂而昂贵的修复治疗。

　　严重的磨牙症不仅会导致牙齿损害以及脱落，颞下颌关节也是受害对象，引起或加重颞下颌关节紊乱病，甚至导致听力丧失，面容改变。

　　疑问四、怎样做才能停止磨牙？

　　您的牙医会为你制作一个合适的牙合垫来保护牙齿免受磨损。

　　如果是由于压力造成的磨牙，向医生咨询可以缓解压力的方法。进行心理压力辅导，制定运动计划，做理疗或按处方服用舒缓肌肉的药物。

　　其他帮助你停止磨牙的办法：

　　"避免或减少进食含有咖啡因的食物或饮品，例如：可乐、咖啡、巧克力等；

　　"减轻压力：听音乐、泡热水澡、运动可以帮助放松；

　　"不要饮酒：因为饮酒可能加重磨牙症；

　　"不要咬铅笔等其他物品；

　　"不要嚼口香糖，因为它可能让你下颌肌肉更适应保持紧张的状态，这样更容易出现磨牙；

　　"主动训练：如果您注意到自己在白天时会紧咬牙或者磨牙，那么试着把舌尖放在牙齿之间，这样练习有助于肌肉放松。晚上睡觉时用温热的毛巾放在颞下颌关节的位置（耳朵的前方）。

（实习编辑：徐润兰）