培养良好的饮食习惯

2015-05-22 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：你知道为什么会蛀牙吗?我们的牙齿表面经常有一层牙菌膜，里面充满细菌。我们进食的时候，牙菌膜内的细菌会分解食物中的糖分及产生酸素。下面快跟随小编来详细了解一下吧。

　　你知道为什么会蛀牙吗?

　　我们的牙齿表面经常有一层牙菌膜，里面充满细菌。

　　我们进食的时候，牙菌膜内的细菌会分解食物中的糖分及产生酸素。

　　食物+细菌=酸素

　　酸素会攻击我们的牙齿，形成蛀牙。

　　每吃喝一次，就有一次蛀牙机会。

　　因此吃喝次数愈多，患上蛀牙的机会就愈大。

　　怎样赶走蛀牙呢?

　　正餐或茶点以外的时间吃零食。

　早、午、晚三餐吃得饱。

　　餐和餐之间只吃一次茶点。

　　如果想吃零食或喝饮品，要把它们留在正餐后一并吃喝。

　　正餐或茶点以外的时间喝有味道的饮品。

　　口渴时，喝清水解渴。

（实习编辑：徐润兰）

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