爱吃火锅者如何预防牙髓炎

　　火锅本身温度很高，很容易烫伤口腔黏膜，加上火锅以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易使人上火，使得牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。麻辣火锅对健康牙齿的影响不大，但蛀牙患者此时可能在牙髓发炎临界点，经冷热、辛辣刺激，很容易演变成急性牙髓炎。牙龈炎、牙周肿痛、牙根酸痛等都是临床常见的吃火锅后遗症。

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　　俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，我们要学会预防牙髓炎，预防牙髓炎可以采取以下措施。

　　1.重视口腔卫生保健。养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防龋齿有一定作用。牙刷之毛不可太硬，硬则会损伤牙龈，有损于牙齿。正确地刷牙，能够清除口腔的软白污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的产生，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素。

　　2.定期检查并及时治疗龋齿和其他牙体疾病。避免这些牙齿疾病进一步发展引起牙髓炎症，带来巨大痛苦和不必要的经济负担。

　　3.注意饮食均衡。吃火锅要注意别太烫进食，吃火锅后宜多补充水分，缓解内燥，同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，及时“灭火”。避免吃太多过热，过酸，过甜的食物，及时注意对牙齿的清洁。

　　4.避免异物损伤。有不少牙周病是由于长期的食物嵌塞、创伤等原因造成的，应引起患者及口腔医生的注意，及时予以纠正。

（实习编辑：曾雪怡）