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老年人的牙齿保护从什么时候开始

2015-04-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在的很多老年人都很困惑自己的牙齿问题,尤其是预防掉牙是一些老年朋友都很关心的问题,但是对于这样的一个老年朋友来说应该怎么样保护比较好呢,其实可以通过一些具体的方面开始着手,也就是需要下面的几点注意事项,那么应该怎么做呢?

  老年人要想不掉牙,保护是关键,从以下几方面入手:

  1、早晚刷牙,盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡盐水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

  2、饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果,给牙周组织提供足够的营养。

  3、每半年到1年去医院检查。已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗,龋齿要充填,牙周病要进行系统的牙周治疗。

  4、牙齿越少越需珍惜。不少中老年人在剩下几颗牙时,嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实,尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。

  5、叩齿运舌。从中医的角度讲,适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果。

  6、按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次5分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床萎缩。

  7、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

  其实保护牙齿呢需要上面的几个内容,因为很多人都知道一旦牙齿出现了问题,也就是说牙齿很容易出现一些伤害的时候,应该学会正确的使用牙齿,而且平时学会正确的保护措施,但是这样的一些人呢不知道怎么来保护,特别是对于牙齿来说应该怎么样来保健效果好一些呢,其实关心的还是怎么样来正确的使用牙齿,老年人应该学会防止掉牙。

(实习编辑:徐润兰)

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