孩子吃糖不长蛀牙的"秘诀"

　　为什么要控制频率而不是量呢?

　　首先，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。

　　其次，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。

　　根据这个原理，香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式，帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋，当孩子想吃糖时，就把糖放到黄布袋里;想吃饼干，就把饼干放进去，然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要，又减少了吃零食的次数，可以预防牙病。

　　在日常生活，家长可以效仿上述做法，减少孩子吃零食的数量，同时，在孩子吃完之后，要及时漱口，有条件的话还可以刷牙，尽量保持口腔环境的卫生。

　　同时还有另外一个方法，既然是孩子的口腔在长期处于酸性环境下容易得龋齿，那么就在吃昂吃糖之后让孩子再吃点碱性食物中和一下不就好了吗，实际情况的确如此，在孩子吃糖之后再给孩子吃一些碱性的饼干，可以有效地降低患龋齿的几率。

（实习编辑：徐润兰）