糖对牙齿的坏处临睡前不要吃糖

2015-04-14 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：其实孩子正在长牙的时候，如果这个时候吃了太多的糖，我们会发现孩子在晚上睡觉的时候总是会流很多口水，其实这都是因为吃糖太多而造成的，其实如果孩子你不让他吃糖的话他会大哭大闹每天我们可以适当的让孩子少吃一些糖果，切记不能太多的让他吃。吃糖果也需要有一些注意的方面。

　　※首先，要控制进食糖的次数

　　美国的专家曾经做过这样一个试验，两组人群，一组每日三餐时，每回加蔗糖330g，连续观察了2年，结果龋齿无明显增加。另外一组人群每日三餐之间加食蔗糖，每回加2至3g，一阵子后龋齿的发生率明显增加。后来糖在口腔内停留次数增多，会打破正常唾液的平衡调节，使口腔的内环境的改变，引起脱钙现象的发生。因此要想防止儿童龋齿先要从控制儿童食进食糖的次数做起

　　※然后形成较好的口腔卫生习惯亦是防止龋齿的关键

　　孩子吃糖后必须要让他们形成漱口的习惯，如有糖粘在牙面上漱不干净时，还应该让他们刷牙，特别是牙内面的地方。因牙面窝沟比较深，奶糖非常容易躲在里面逃过去除，从而增加了引起龋齿的机会。

　　※临睡前不要吃糖

　　有的小孩尤其爱吃糖，每日晚间睡眠时都要含一块糖在嘴里。我们晓得，睡眠时唾液的分泌量减少并且变得更黏稠，这就为牙菌斑的生存提供了更为有利的环境，更容易引起龋齿。

　　※尽可能减少蔗糖的摄取量

　　科学不一样的糖致龋能力是不一样的，其中蔗糖致龋率最高，葡萄糖次之，麦牙糖、果糖乳糖再次之。在一些发达国家已经开始用木糖醇替代蔗糖给儿童食用。木糖醇是天然甜味剂，甜度与蔗糖相仿。其优点是木糖醇不会被口腔中的细菌利用而发酵产酸，所以使用这类糖不会产生龋齿。在日本，木糖醇已被制成口香糖，给儿童广泛使用，收到了不错的防龋效果。木糖醇可从苞米芯、花生壳、甘蔗渣中提取。具有来源广、成本低、防龋效果好的特征，当前国内已有厂家开始生产这类未来蔗糖的代替品。

　　※此外做好家里老年人的工作，共同关心孩子的健康

　　目前多数家庭均是独生子女，爷爷、奶奶、姥姥、姥爷对独苗苗都疼爱有加，有的老年人什么事都顺着孩子，惟恐孩子受一点儿委屈。假如父母强硬地限/制孩子吃糖，老年人个别时候会没有办法接受。这个时候就要对老年人讲道理，委婉地用科学的道理来说明糖吃多了的危害和保持口腔健康的方法。这样一起共同努力，孩子的龋齿是一定能够预防的。

　　但是我在这里并不是太建议家长一直怂恿着孩子让他多吃一些糖每天我们可以让孩子吃一些比较甜的蜂蜜或者是有含糖的水果之类的那样也是会对孩子非常好的，并不是每次孩子想要吃糖的时候我们多给他一些糖就可以了，或者有些家长想着孩子只要牙齿不坏就能继续的吃糖，这个想法是不对的。不要等孩子的牙齿都坏完了才想到给孩子补救的。

（实习编辑：徐润兰）