牙齿不好看 笑容怎么办（下）

　　一.改变你的牙齿

　　1.养成良好的口腔卫生习惯

　　如果你的牙齿又干净又漂亮，那你绝对会对自己的笑容有自信。每天早晚都花时间认真刷牙，至少用一次牙线——这会有很大不同。每半年看一次牙医，给牙齿进行专业的清洁，能够减少牙菌斑和牙石的堆积。你对牙齿的护理效果会体现在你的笑容里哦。+

　　另一种清洁牙齿的方法是使用漱口水。当你需要一整天都有自信的表现时，随身携带一小瓶漱口水可以随时清洁牙齿和口气。

　　如果你要去拍照或者见新朋友，最好刷一次牙，这样的话你会更有信心给对方展现自信满满的笑容。+另一种清洁牙齿的方法是使用漱口水。当你需要一整天都有自信的表现时，随身携带一小瓶漱口水可以随时清洁牙齿和口气。

　　2.给牙齿做个美白

　　如果你对笑容不自信是因为牙齿发黄或者发灰，为什么不试试让牙齿变白一些呢？市面上有许多种让牙齿美白的方法，从昂贵而专业的激光美白，到家庭的DIY美白，应有尽有。想要快速美白，可以有以下选择：

　　家庭用美白商品。这种产品不很贵，可以在药店买到。+用美白牙膏刷牙+接受专业牙齿美白治疗

　　3.正畸治疗

　　如果你对自己的笑容还是很不满意，并且感觉笑容影响了你的自信和幸福感，你可以考虑做牙齿矫正。和正畸医生好好讨论一下矫治方案，一套矫治器或者保持器也许能让你的牙齿美化许多。

　　4.瓷贴面也是个方案

　　瓷贴面，简单说就是将瓷贴片粘接正常的牙上。瓷贴片仿真程度很高，从外形很难和真牙分辨出来。做瓷贴面之前，需要将牙齿磨去一小层，再给磨好的牙齿取模型，通过这个模型制作出可以完美覆盖原来牙齿的瓷贴片。如果你的牙齿有着色、缺角、碰碎或者畸形的情况，可以考虑做个瓷贴面。

　　5.考虑清楚把牙齿改变到什么程度

　　如果你的问题不是个别牙齿的问题，而是颌骨有畸形，你可以考虑用外科手段来解决。找个口腔外科医生仔细商讨一下，找出问题的关键。虽然用外科手段来矫正牙齿问题花费比较昂贵，但是，如果能换来自信的笑容，对许多人来说是值得的。

　　二.增强自信

　　1.将自信当做一种时尚的表达方式

　　你是否发现笑容会给外貌增加一些特别的东西？试着将笑容当作自己独特的一部分，而且坦然将其展示给别人。牙齿有条缝？牙齿不齐？牙齿扭曲？别觉得尴尬！学学安娜·帕奎因（AnnaPaquin）,珠儿（JewelKilcher）以及休·格兰特（HughGrant）！这些明星掌握着自己特有的可爱而古怪的笑容。接受个性美，让其变成你的特征。

　　2.试着忘记你脑海里自己的长相

　　虽然做起来很难，但是你可以试着在微笑的时候忘记自己的长相。如果你一直担心自己的牙齿，这种担心会表现在表情上，让你的笑容也变得不自然，所以很难有灿烂的效果。与其想着自己笑的时候是什么样的，还不如把注意力放在你所笑的事情上。

　　要见新朋友怎么办？把注意力放在这个人身上，幻想一下这个人是一个很棒的朋友或者生意伙伴。+有人把你逗乐了，就让自己全身心沉浸在这种愉悦里吧，不要在笑得正欢的时候还想着让自己收敛点。

　　3.快乐地去享受微笑吧

　　尽你的全力，不要让对笑容的过分在意影响了你对于快乐的表达。当你快乐地微笑时，愉快的态度会完全盖过你所担心的外貌。如果你似笑非笑或者表情严肃，会更让人注意到你想掩盖的东西。你可以一步一步来，慢慢增加自己对于笑容的自信心，比如，漂白牙齿，找出最好看的角度等。但从根本上说，还是要让自己无阻碍地表达快乐，这样才是获得魅力笑容的最好方法。

（实习编辑：徐润兰）