刷牙的准绳有哪些？

　　分区洗刷全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大局部，上下两局部又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、后、三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿，作为一个刷牙举措的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

　　顺次洗刷既然是分区洗刷，就必需按照一定的次序刷下去。否则就有能够刷净某一小区，而对另一小区则洗刷缺乏，甚至脱漏。至于次序的布置则可按各人的习气而定。如先上后下、先外后里、先左右后右等。

　　三面洗刷普通人群刷牙的最大缺陷是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对腭、舌面及咬面都不给予洗刷。后果牙齿的表面虽然看起来很清洁，但是张启齿来细心望里查，牙齿的腭舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬面都能洗刷到。

　　反复洗刷若要彻底到达清洁牙齿的目的，必需在每一个小区的牙面上来回复重洗刷3-4次，才有能够刷净牙面。有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要继续到3分钟。

（实习编辑：曾雪怡）