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怎样预防牙龈炎呢?

2015-04-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相信很多人都饱受牙龈炎的困扰吧,你是否曾苦苦寻找预防牙龈炎的方法却一无所获呢?下面小编带你详细地了解如何预防牙龈炎吧。

  怎样预防牙龈炎呢?

  1、戒烟、戒酒

  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  2、进食后漱口

  进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。

  3、多吃生蔬菜

  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  4、使用软毛牙刷

  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  5、轮流使用两只牙刷

  轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  6、刷牙龈边缘

  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎

  7、给牙齿补钙

  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼

  8、清除牙石

  应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎

  牙龈萎缩以前一直被视为口腔中的“不治之症”,只要沾上就只有任其恶化下去直到掉牙,如果您得了牙龈萎缩,是比较麻烦的。好消息是,随着口腔方面的新技术成果的出现,牙龈萎缩已经可以逆转了,即使是牙龈萎缩到牙根露出的程度,也可以通过一段时间的治疗令萎缩的牙龈再生。

(实习编辑:徐润兰)

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