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牙龈炎该如何预防

2015-03-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙龈炎的病损局限于牙龈,控制菌斑就能有效预防牙龈炎。因而做好口腔卫生,是预防牙龈炎的最佳途径。下面就来了解下吧。

  医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈,发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。牙龈炎表现为牙龈出血,红肿,胀痛,若继续发展将侵犯硬组织,产生牙周炎。那么该如何预防牙龈炎呢?下面一起来了解下吧。

  1、戒烟、戒酒

  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

  2、进食后漱口

  进食后一定要漱口,可以帮助你清除食物残渣,对牙齿健康很有帮助。

  3、多吃生蔬菜

  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

  4、使用软毛牙刷

  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

  5、轮流使用两只牙刷

  轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

  6、刷牙龈边缘

  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎

  7、给牙齿补钙

  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼

  8、清除牙石

  应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

(责任编辑:谭小沐)

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