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正确的刷牙方法让牙齿更健康

2015-03-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正确的刷牙首先要选一把好牙刷,刷毛的软硬及其形状都是很关键,且牙医建议每三个月换一次牙刷。正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步,口腔护理专家建议每天饭后漱口,每天一般要刷两次牙。每次刷牙时间不宜太短也不宜太长,一般2-3分钟,每个面都要刷到。

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  1、正确的刷牙角度和动作

  角度要正确,动作要轻柔,力量不能过大。将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。否则,角度和动作不对都会损坏牙齿和牙龈。

  2、刷牙齿的内外侧

  用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧,刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。

  3、刷牙齿的咬合面

  用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面,利用动力刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位。(较难清洁的部位是后面牙齿以及牙龈与牙齿交界的龈沟,最难清洁的部位是两颗牙齿接触的邻面。)

(实习编辑:曾雪怡)

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