您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 疾病预防 > 你的牙齿健康吗?跟着我一起测试吧!

你的牙齿健康吗?跟着我一起测试吧!

2015-01-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:牙齿作为我们的一部分,爱护牙齿是很有必要的,因此定期的检查牙齿也是有必要的,当我们没有时间去检查我们的牙齿是否有疾病时,是可以用自测的方法的,下面就一起去看看吧。

  一般来说,出现的口腔疾病要分两种情况对待,如果牙齿本身没问题,只是饮食不当造成口腔问题,就需要注意口腔的保健,适当配合一些治疗;但是如果牙齿本身就有隐疾,单纯靠洁牙和保健就不能解决问题,需要尽快到医院。

  如果没有足够的时间去医院检查的话,进行一下简单的自测也很有必要

  1、轻叩牙齿,或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象;

  2、用舌尖感觉每颗牙齿,检查是否有缺失;

  3、张大嘴,对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。还要观察牙齿是否有食物嵌塞;

  4、感觉一下口腔是否无溃疡、无异味;

  5、观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象;

  6、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时,感觉牙齿有无酸、痛、软,或者出血现象;

  7、感觉日常口腔内唾液分泌是否充足,有无干燥感。

  口腔保健操

  一些简单的保健动作,比如叩齿、转舌按摩、鼓漱等都有助于形成巩固健康的口腔环境。在长假口腔负担增加的情况下,每天做口腔保健操也是不错的护牙方式。你的牙齿健康吗?跟着我一起测试吧!

  1、叩牙。这是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击,发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次,每次30-40次

  2、转舌按摩。翻卷舌尖,紧贴牙龈,进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩,再对内侧牙龈进行按摩,每次进行30-40次。

  3、鼓漱。转舌按摩几次,当感觉有唾液产生时不要咽下,继续搅动。等唾液渐渐增多后,开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次,当感觉患牙部位不舒服时,也可以多漱几回。你的牙齿健康吗?跟着我一起测试吧!

  4、手指按摩。漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩,内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩,依次分区进行,一次按摩大约5分钟。

(实习编辑:张雅婷)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房