您的位置:健客网 > 口腔频道 > 预防护理 > 日常保健 > 五个小妙招让牙齿安全过冬

五个小妙招让牙齿安全过冬

2015-01-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天气温较低,一旦受凉容易引起感冒鼻塞,常用嘴代替呼吸,牙齿长时间与冷空气亲密接触,容易诱发牙齿疼痛。加上冬季气候干燥,容易导致内火旺盛,以及天气寒冷维生素摄取少,从而诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎。那么在冬季如何很好地护齿呢?一起来了解一下吧。
  五个小妙招让牙齿安全过冬
 
  1.出门戴口罩。冬季天气寒冷,人在呼吸时,牙齿会间接接触到冷空气,容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。因此,当遭遇气温骤降的天气,或有大风时,个人外出宜戴上口罩,加强防护意识,避免牙齿受凉。
 
  2.避免剧烈的冷热交替。冷热交替时,牙痛的发生率更会大大提高。从寒冷的室外进到屋内,应稍事休息后,喝一点热水,再吃热的食物,避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。
 
 
  3.保持口腔卫生。经常漱口,少吃甜品和含糖饮料,餐后宜咀嚼口香糖。另外,早晚刷牙,定期进行口腔检查,定期到医院洗牙等日常保健也是必要的。
 
  4.做牙齿保健操。尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩等,长期坚持对预防牙病会大有裨益。
 
  5.饮食均衡。冬季人们爱吃各种肉类、火锅,但火锅吃多了很容易上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。因此吃火锅一定要“适可而止”,要注意凉一凉再吃。吃火锅后要多喝水,缓解内燥。同时,多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,及时降火。
 
(实习编辑:葛小小)
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房