四招护好口腔远离口腔问题春节有口福

2015-01-07 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：春节快到了，不过每年都有不少的人在节日期间出现口腔疾病，以至于面对众多美食而不能下手，实在无奈。那么我们该如何保护口腔呢？下面一起来了解一下吧。

　　四招护好口腔，远离口腔问题，春节有口福。

　　1.正确漱口。漱口是一种简便易行的方法，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。

　　漱口最简单的就是白水。正确的漱口方式：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝才能达到漱口的作用。

　　2.刷牙再刷牙顺牙竖刷法：将牙刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面成45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。

　　3.饮食健齿生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，会起到清洁牙齿的作用。

　　少吃零食，特别是碳水化合物食品，糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。

　　多喝天然矿泉水。利用巧克力和无糖口香糖的好处。

　　4.平常重保养，节前做检查节日期间吃喝、熬夜、玩乐都容易使身体防御机制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能发现，本来没事的牙，疼了。

　　因此，就算是口腔已经很久没有什么问题了，也要多注意，预防口腔问题突然爆发，给你个措手不及。

（实习编辑：葛小小）

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