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保护牙齿注意10个提醒

2015-01-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年轻的时候感觉不到牙齿对于我们的作用有多重要,但是随着年纪的增大,牙齿就因为我们年轻的时候没有好好保护而出现许多的问题,那时候才后悔已经太迟了,因此在年轻还可以挽救的时候我们需要好好爱护自己的牙齿。那么该如何保护好自己的牙齿呢?下面一起来了解一下吧。
  ◆保护牙齿健康(健康食品),最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈
 
  ◆正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
 
  ◆每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。
 
  ◆选用磨毛保健(保健食品)牙刷和含氟化物的牙膏。
 
  ◆牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。
 
  ◆1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。
 
 
  ◆刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。
 
  ◆牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
 
  ◆均衡地摄取食物,保护牙齿健康。
 
  ◆提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。
 
(实习编辑:葛小小)
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