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5招教你保养牙齿

2015-01-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想要拥有一口白牙,日常生活中就应该开始保养牙齿,有一口好牙加阳光般的灿烂笑容,会让人更自信美丽,那么我们该如何保养牙齿呢?下面一起来了解一下吧,
       1.漂白牙齿虽然快速但很伤
 
  很多人为求快速、又懒得认真刷牙,就会选择漂白牙齿,有60%的人在第一次漂白之后会有敏感性牙齿的症状,导致牙齿非常不舒服。而当牙齿美白经过一段时间之后,有些牙齿会变得黄色,这是因为牙齿吸收养分的功能产生问题,然后因为色差的关係,所以你又会想去漂白,周而复始,你的牙齿会因为漂白过度,而出现牙齿脆化、牙龈萎缩等症状。
 
  2.少接触烟、重口味以及深色食品
 
  嘴巴大多数时间都在接触食物,这时候食物的内容就变得格外重要了,重口味、太咸、太辣的食物都会让牙菌斑的数量增多、牙色变重。特别是烟、茶、咖啡、酒及其他深色食品都是应该尽量避免的。如果你真的没办法戒掉,建议你随身带一灌漱口水,当你吃完上列东西时,漱口3分钟,便可以有效降低对牙齿伤害了。
 
 
  3.健康的牙齿,重点来自牙龈
 
  每一次刷牙都应该要仔细且专注在牙龈上,把根本顾好牙齿才会长得好,然后牙刷跟牙龈要成45度角才刷的到里面。记得!亚洲人较适合中等、软毛的牙刷,如果是用硬毛刷可能会过度磨损你的牙龈,可以的话,建议使用电动牙刷,更能省时省力的照顾到每一颗牙齿。
 
  4.牙齿还是不白?那可能是舌头出了问题
 
  如果你每个会半年洗一次牙,牙齿也都有好好刷,还知道要用牙线,却还是有黄板牙之类的问题的话。那很有可能就是你忘记刷刷你的舌苔了!舌头上其实很容易留下食物的残渣、以及腐蚀性的细菌。就算你牙齿刷干净了,它们还是会削弱牙膏对牙齿的保护力,所以有个舌苔刷也是很重要的。
 
  5.去专业的牙科医院做冷光美白
 
  传统美白的治疗时间长需要2小时时间,而且要多次治疗才能达到预想效果。采用的美白剂,对牙龈和牙釉质均有伤害,不适感明显。最新的蓝光美白技术,克服了传统美白时牙齿酸痛,美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点,仅需30分钟即刻美白牙齿。所以又被称为“牙齿的午休美白”。
 
(实习编辑:葛小小)
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