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2014-10-30
未雨绸缪，控制嗜睡蔓延
睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶，创造有利于入睡的条件反射机制，建立起“入睡条件反射”。保证好夜间的睡眠质量对于缓解白天嗜睡也是有帮助的。
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2014-10-30
什么办法能预防瞌睡症呢
午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。
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2014-10-30
预防瞌睡症的相关办法有哪些呢
嗜睡症是一种神经性疾病，患者会感到极端疲倦，昏昏欲睡，往往会在毫无预警的情况下睡着，患者白天也会感觉到强烈的睡意，还可能在完全清醒的状态下因突然失去肌肉张力而猝倒。
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2014-10-30
瞌睡症的有效预防措施
选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。
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2014-10-29
睡觉怪癖的心理因素
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进人抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。
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2014-10-29
嗜睡症很难彻底根除
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。
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2014-10-29
嗜睡症是种并非常见的心理疾病
目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大;个性的较内向等等都可能出现该情况。
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2014-10-29
如何判断一个人是否有猝睡症？
会在自己不想或不该睡的时候睡着,好比说吃晚饭、开车、工作时大笑或是生气、惊讶、震惊时,身体忽然会一阵瘫痪,或是头部肌肉虚弱,无法支撑头部。
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2014-10-29
专家解析：嗜睡症特点
白天有过度睡眠的现象:在做一些无聊事或是单独工作的时候可能会陷入睡眠。这种突发性入睡的情形变的越来越频繁而且常在不适当或是危险的时候发生，像是开车的时候。
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2014-10-29
为什么会嗜睡或过眠呢？
虽然这类典型的患者是体重过重的中年男性，但是这类睡眠障碍在女性与各个年龄层的族群中也很常见。
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