2017-12-14
面对抑郁症，我们如何自救
由于病耻感，很多人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己身心发出的警讯，但往往“越挣扎，陷得愈深”。不论是身体或是心理疾病，先把症状控制好，如果放任不管，只会使病情越来越严重。
精神分裂症的复发和预防
自闭症并不是我们所认为的天生的，而是父母从小潜移默化的行为给孩子造成的影响，没有激发他们交流的潜力，那么这样说来，自闭症也是可能治愈的，而不是终身不治的。下面一起了解自闭症可能是后天形成的
意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
由于病耻感，很多人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己身心发出的警讯，但往往“越挣扎，陷得愈深”。不论是身体或是心理疾病，先把症状控制好，如果放任不管，只会使病情越来越严重。
经给予抑郁症小鼠血清素摄取阻碍剂之抑郁症治疗药物后，发现抑郁症获得改善，故将此小鼠作为抑郁症研究的模式生物，来解析受到慢性压力诱发的抑郁症小鼠，是否能凭借直接活化快乐体验的记忆，达到症状改善的效果。
事实上，产后抑郁症的发生率跟女性在其他时间点抑郁症的发生率比较起来并没有明显偏高。问题在于，产后抑郁症常会影响到妈妈对小孩的照顾能力，对小孩留下长期的负面影响。
研究还发现，一星期每增加50分钟的锻炼时间，罹患抑郁症的几率就降低一半。换言之，如果你现在还没有开始锻炼，那么你每星期只需要增加一小时的步行锻炼时间，你患抑郁症的可能性就会减少50%。
哈达瑜珈是瑜珈中的一个派别，哈达瑜珈强调身体锻炼，并搭配冥想、呼吸运动，以提升整体健康。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。
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