2018-09-25
什么是微笑抑郁 为什么要把抑郁藏起来
抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落，对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等等。
精神分裂症的复发和预防
自闭症并不是我们所认为的天生的，而是父母从小潜移默化的行为给孩子造成的影响，没有激发他们交流的潜力，那么这样说来，自闭症也是可能治愈的，而不是终身不治的。下面一起了解自闭症可能是后天形成的
意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落，对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等等。
抑郁症无论是轻度还是中度，都有自杀的可能，因为抑郁症患者神经递质会产生变化，最明显的特征就是没愉快感，对什么都不感兴趣，悲观地觉得生活没意思，就容易产生自杀念头。有了抑郁症，要第一时间看医生，防止自杀。
抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤，悲观，绝望，病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔，有些病人也可出现焦虑，易激动，紧张不安。
妄想自己具有至高无上的才能、洞察力、价值、势力、知识、身份等等。在这种念头的驱使下，病人会刻意改变生活方式来迎合妄想，变得奢侈、傲慢、狂热起来。自大妄想可能有宗教内容，例如相信自己有来自神明的特殊讯息。
人在运动时，大脑处于放空状态，不去想任何事，同时释放内啡肽，可以降低运动带来的不适和疼痛感。所以，当我们运动结束之后，即使大汗淋漓，心情也会格外轻松！
把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心。放下手中的工作，喝--杯茶或咖啡，让自己定定神。整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。
寻找自己感兴趣的东西：人对于自己感兴趣的事物总是会有更多的关注和喜爱，也更容易从悲伤抑郁的情绪里面转移注意力。绘画、写作、唱歌等自己感兴趣的事情，能让我们不完全沉浸在抑郁消极里面不可自拔。
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