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2017-07-14
为何“心”会伤“身”？
心理生物学理论认为，不同种类的心理社会因素，如紧张劳动和抑郁情绪，可通过身体的神经、内分泌、免疫系统的单一或协同反应，作用于具有不同遗传素质的个体，从而导致相应疾病的发生。
标签: 生物学 心身疾病 动力学 
2017-07-14
男性如何减压
运动能够快速改变大脑的化学物质，也能调节荷尔蒙。伸展缓和的运动如散步、太极拳或瑜伽，能大幅增加脑中的血清张力素浓度，缓解焦虑的情绪，增加内心的安定。
标签: 减压 运动 压力 
2017-07-14
保持心理健康，不让心受累
心理健康的冷静地处理各种复杂问题，做错了事，不要耿耿于怀，其实谁都有可能犯错误；不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”；
标签: 心理健康 沉默 大笑 
2017-07-14
心理健康的标准
能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
标签: 心理健康 安全感 人际关系 
2017-07-14
精神分裂症单次发作后，药物治疗应持续多长时间？
最近的研究发现，当抗精神病药物治疗停止时，疾病的复发率极高，即使是首次发作的患者。对于精神分裂症复发，没有可靠的预测因子，复发存在严重的社会心理和生物学后果。
标签: 精神病 维持治疗 复发 
2017-07-14
ADHD与精神分裂症是什么关系？有哪些异同？
虽然ADHD和精神分裂症共有一些相同的症状，但它们的处理方式是不同的。ADHD使用兴奋剂，以增加大脑中的多巴胺水平；而精神分裂症的治疗是阻止多巴胺的过度作用。
标签: 精神分裂 ADHD 认知症状 
2017-07-14
抑郁症其实是一种代谢性疾病
第一种是5-羟色胺，这种物质能够让人的心情平稳、温和、善良、自信，让人深度睡眠。这种物质主要的合成元素有色氨酸、胆红素等。如果我们平时偏食，或者肠道吸收不好，就无法为大脑补充这些元素，这就出现了代谢问题。
标签: 情绪 多巴胺 肾上腺素 
2017-07-14
设立健康界限的要诀
接纳和尊重别人的身体、感觉、想法和决定，避免对别人使用言语或肢体的暴力。在关系里不要去过度影响或控制别人，这样只会将对方越推越远，想要远离你。
标签: 自我观念 保持距离 接纳别人 
2017-07-14
“ 无界限感的特征”
一个没有界限的人常为别人的感觉负责，害怕别人生气、伤心或失望。又常为了讨好对方，过度在乎对方的感觉，反而忽略自己的感觉或失去控制。他常常感到罪恶感，觉得都是自己的不对、或做得不够好。
标签: 过度依赖 自我尊重 自己负责 
2017-07-14
爱需要距离，关系需要界限
一个没有界限的人将是混乱的，为别人承担责任、过度掌控或顺从、想要改变别人而感到无力和沮丧。一个缺乏界限的人，将会失去自我，注定他这一生将是不快乐、甚至悲惨的。
标签: 界限 关系 婚姻