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2017-09-16
中国人失眠率达38%，熬夜的几大原因哪个有你?
失眠症对生活质量的负面影响很大。失眠者中的抑郁症发病率比非失眠者高3到4倍。但调查结果显示，我国失眠患者中只有21%就诊。中国睡眠研究会认为，睡不着可请安眠药帮忙，但安眠药对患有老年性痴呆症的患者有病情加重的影响。
标签: 失眠 疾病 折磨 
2017-09-16
带娃狂躁症，说的有你吗？
自私是一种发自内心的欲望，是动物，就会有欲望，但不同的是，有欲望的同时，人是可以发挥主观能动性，对自我欲望保持意识，并有意志力进行控制和疏导的。
标签: 自私 欲望 狂躁症 
2017-09-16
睡觉永远不失眠的秘籍，值得你珍藏
失眠严重影响了她的身体、工作和生活，身体健康每况愈下，心慌胸闷、浑身没劲儿，家住五楼的她走到三楼就得停下来歇一会儿。情绪也不稳定，老爱跟老公发脾气。
标签: 失眠 疾病 折磨 
2017-09-16
心理健康的八大标准
一段时间遭遇挫折、困难，情绪会不好，但过了几天这种情绪就过去了，就不用特别紧张。如果通过以下症状判断，心理有抑郁症倾向的就应该引起注意了。
标签: 抑郁症 愤怒 紧张 
2017-09-16
鬼压床、打呼噜、睡觉的诡异事儿如何科学解释?
打鼾和睡得香之间没有任何关系，而是睡觉过程中由机体组织结构造成的现象。人为什么会打鼾呢?当气体通过一段畅通的气道时通常不会发出声音，如果气道和咽腔狭窄，当气体通过时就会发生震动，从而发出声音。
标签: 打鼾 咽腔 胸腔 
2017-09-16
焦虑症、强迫症的急救手册
焦虑症是当代社会一种特别常见的心理障碍疾病,焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。
标签: 焦虑症 心理 情绪 
2017-09-16
观息法的核心原则是“平等心”
生气就是生气，本质上没什么两样。由于负面情绪所产生的痛苦也都是一样的，痛苦就是痛苦，人类的烦恼和痛苦是共通的，处理的方法也是共通的。
标签: 情绪 痛苦 本质 
2017-09-16
失眠怎么办，失眠最好的治疗方法是什么？
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
标签: 催眠 平衡 习惯 
2017-09-16
观息法是如何改变“心”的
感觉呼吸也就是觉知当下，每一个当下在思维的长河中被定“点”，只要在觉知呼吸的进出、至少就在当下这个“点”，心就没有跑偏，安在当下的种子被撒下。千里之行始于足下。
标签: 存在 有效 可行 
2017-09-16
失眠后果：睡不够，你会发生什么变化？
当睡眠不足感到疲劳时，新陈代谢会减缓。但是事实上，即使不能充分地燃烧卡路里，食欲也不会下降。你反而会吃得更多。休息睡眠的过程，卡路里已经在悄悄的工作了。
标签: 溜金 吸引 体重