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2017-09-19
失眠的危害有这两种！
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。
标签: 精神 肥胖 欲望 
2017-09-19
失眠并不可怕，找到方法应对失眠
正确感知睡眠质量，必要时可进行睡眠监测。很多失眠患者都在一定程度上过分的放大自己的睡眠问题（即表现为主诉与睡眠监测数据不符合）。
标签: 积极 暗示 心态 
2017-09-19
失眠有两种，分清调理更有效！
在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
标签: 噩梦 健忘 心慌 
2017-09-19
失眠怎么办？两招搞定睡得香~
进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
标签: 呼吸 放松 疲倦 
2017-09-19
长期失眠的危害是什么
一般睡眠好，大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，大脑也就会变得发达，也就是我们经常所说的，人也就变得聪明了。
标签: 记忆 神经 长寿 
2017-09-19
女人失眠的自我疗法
需要缓解自己的压力，对于一些女学生来说，在考试，升学的这个阶段又或者是中年人家中的负担，女性更年期的这个情况，那么都是会导致心理障碍的一个情况，很容易引起失眠的一个问题的。
标签: 压力 放松 交流 
2017-09-19
失眠睡不着？8种食物来拯救你，再也不怕失眠了！
香蕉还有丰富的矿物质钾，这种矿物质在你的睡眠程度中发挥着重要作用。而香蕉中的色氨酸和镁则提供镇静的效果。所以吃一根香蕉也许你会有好的睡眠。
标签: 蜂蜜 香蕉 坚果 
2017-09-19
孩子需要小心呵护，他的身边有着太多的危机
情绪波动大，行为冲动。成年人抑郁症常见的表现如体重减轻、食欲下降、睡眠障碍、自卑和自责罪在儿童、青少年抑郁症却不常见，相反，激惹、发脾气、离家出走、学习成绩下降和拒绝上学却十分常见。
标签: 情绪 食欲下降 睡眠障碍 
2017-09-19
失眠的危害多的吓人
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
标签: 心悸 颤抖 易怒 
2017-09-19
夏天失眠了，这事有时你不该太勉强自己
失眠是由多种原因引起的，有人因为环境的原因，有人因为身体的原因，还有人因为抑郁症、焦虑症引起失眠，此外失眠与许多精神类疾病也互为影响发生。很多失眠的病人往往宁愿自己忍受失眠的痛苦而不愿意去医院就医。
标签: 失眠 抑郁症 焦虑症