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2017-10-11
看看你属于哪类失眠？
现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。
标签: 入睡困难 缺乏自信 易醒 
2017-10-11
神经官能症如何调节？
神经官能症多见于女性。“多发生在中青年，20-50岁多见，女性多于男性，尤其是更年期女性，临床上无器质性疾病证据，但长期症状严重的患者可明显影响正常生活和工作。”
标签: 神经官能症 体育活动 恐惧 
2017-10-11
失眠调节的方法
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5min，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。一个星期进行适量的是运动，能够对于身体有积极的改善免疫力，提高身体机能。
标签: 心情舒畅 色氨酸 免疫力 
2017-10-11
长期失眠对身体健康有很大影响
环境因素是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
标签: 行为因素 神经系统疾病 高血压病 
2017-10-11
失眠为何如此痛苦
失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
标签: 失眠 注意力 焦虑障碍 
2017-10-11
失眠多梦危害大
虽然运动有时的确能够帮助睡眠，但对于大多数容易失眠和多梦的人来说，晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则只会让机体更加兴奋，不利于睡眠。当然，晚上8点以后也不要过多谈话，不要看惊险的电视剧或电影。
标签: 剧烈运动 兴奋 失眠多梦 
2017-10-11
试试这几种小方法，让失眠远离
很多人在睡前都有喝酒的习惯，这也是不好的习惯，人们的睡眠质量会严重的受损，这与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有，长此以往将导致严重失眠。
标签: 失眠 多梦 无法入睡 
2017-10-11
失眠的原因有哪些？什么是失眠
随着现代社会人们生活压力大，节奏的加快，社会心理压力的增加，焦虑症和忧郁症已经成为现代人的最常见的负性情绪。
标签: 焦虑症 忧郁症 生活压力 
2017-10-11
常带耳机易患神经衰弱
经常戴耳机听音乐，还会造成一些全身性的不适，噪音会使人感到头晕脑胀，久之就会造成注意力不集中，使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退，有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。
标签: 思维反应 记忆力 异常兴奋 
2017-10-11
怎样才能不受失眠的困扰？
躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
标签: 失眠 兴奋 安眠药